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腰疼的食療方法有哪些

來源：健康一線 2016年06月01日手機(jī)看

大家有沒有這樣的一種感覺，在床上睡了一夜后，次日清晨起床都會感到全身腰背酸疼無力，那就是腰痛的癥狀。如果出現(xiàn)腰痛的癥狀不及時吹，長此以往，就會極易造成腰肌勞損，同時也可能會誘發(fā)腰椎間盤突出導(dǎo)致腰痛。今天我們一起來學(xué)習(xí)下關(guān)于腰疼的食療方法有哪些？

腰疼的食療方法有哪些？

1、杜仲煲豬腰：杜仲30克，豬腰1—2個，加適量水共煲湯服用。適用于腎虛腰痛。

2、胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲湯，調(diào)味服食。適用于寒濕腰痛。

3、海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

4、生韭菜(或根)500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

5、淡菜300g。烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

6、芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。(實習(xí)編輯:張曉雪)