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一、過度清潔引起的陰道干澀。　　

不少女性認(rèn)為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導(dǎo)致陰道無法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。　　

那么，過度清潔引起的陰道干澀如何滋養(yǎng)呢，解決方法：平時用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免經(jīng)常做陰道沖洗。　　

二、心理壓力帶來的陰道干澀。　　

工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道干澀。　　

心理壓力帶來的陰道干澀如何滋養(yǎng)，解決方法為：調(diào)整心理壓力，多從事戶外活動，多參加集體社交活動，食療方案：平時可以飲用玫瑰花茶，睡前飲用紅酒，維生素C具有平衡心理壓力的作用，清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。　　

三、性興奮不足導(dǎo)致的陰道干澀。　　

女性有了性沖動，但達(dá)不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導(dǎo)致女性體液分泌得少，從而出現(xiàn)陰道干澀。性生活時,只有在性興奮達(dá)到一定水平情況下，這些液體才能分泌并逐漸增加。性愛過程中“前戲”不足，女方心理準(zhǔn)備不充分、男方缺少對女方的性誘導(dǎo)或方式方法之不受歡迎。性生活中未能讓女方有充分的性喚起或男方性功能欠佳等因素也是造成女性陰道干澀當(dāng)然便有陰道干澀的出現(xiàn)。　

性興奮不足導(dǎo)致的陰道干澀如何滋養(yǎng)，解決辦法有：進(jìn)行足夠的前戲，放縱你的唇舌，為所欲為。從嘴唇、胸部、肚臍眼、然后更下面……充分調(diào)動起女人的性欲。　　

四、內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)陰道干澀情況。　　

過了35歲的女性，如果在一段時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，可能意味著內(nèi)分泌失調(diào)，也會導(dǎo)致陰道分泌物減少。常見的是內(nèi)分泌的失調(diào)，例如腦垂體促性腺激素分泌的不足或卵巢制造雌性激素功能的欠缺，而導(dǎo)致卵巢功能低下者。有些產(chǎn)婦生了小孩后便有陰道干澀現(xiàn)象，這可能有兩個原因：一是因勞累,性趣減退使然;二是發(fā)生內(nèi)分泌的變化。由于產(chǎn)后哺乳,體內(nèi)催乳素含量升高而抑制了雌性激素的分泌造成的。有些臨近更年期的婦女，其陰道干澀的原因則是由于年齡關(guān)系使卵巢功能衰減所致。　　

解決方法：多食些調(diào)理女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的食物，保健品，促進(jìn)卵巢功能，例如黃豆，蜂王漿，葛根。　　

五、飲食不均衡。　　

除了陰道干澀之外，如果女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導(dǎo)致陰道壁干燥、黏膜充血，甚至潰破。　　

解決方法：多食含有B2的食物，如動物肝臟，五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。　　

六、避孕藥。　　

對于個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道干澀的副作用，讓女性的性生活也沒了生機。　　

解決方法：改變避孕方式。調(diào)整內(nèi)分泌參考內(nèi)分泌失調(diào)解放方法。　　

七、陰道炎。　　

如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導(dǎo)致分泌物減少，出現(xiàn)陰道干澀。　　

陰道炎造成的女性陰道干澀如何滋養(yǎng)?有效的解決方法是：積極治療陰道炎癥，同時提高自身機體免疫功能，避免炎癥反復(fù)發(fā)作，平時可多食一些清熱利濕，除濕止帶，補益氣血食物。例如薏苡，白果烏雞湯、大蒜鯉魚、洋蔥豬腎、山藥魚鰾瘦肉湯、冬瓜白果飲。(實習(xí)編輯:張曉雪)