疑病癥的發(fā)病率同抑郁癥、焦慮癥相比，不算很高，但一旦患上，患者往往不得不在應(yīng)對疑病癥狀的同時，還要承受伴生而來的抑郁癥狀和焦慮癥狀。這無形中給疑病癥患者造成了更大的精神痛苦。那么疑病癥是如何出現(xiàn)的，又如何進(jìn)行緩解和消除呢？
一、疑病癥的疑病心理誘發(fā)因素
心理專家表示，產(chǎn)生疑病心理的原因主要有包括兩點，首先，對自身的身體素質(zhì)感知有明顯下降，尤其是老年人。同時，周圍有人生病，或接觸過類似疾病報道、介紹，對此十分恐懼、害怕。這兩點會導(dǎo)致當(dāng)事人出現(xiàn)心理焦慮，過度關(guān)注自己的身體，而一旦在身體上感知到一些不適癥狀，就會誘發(fā)疑病癥出現(xiàn)。
二、消耗過剩精力可緩解疑病癥
病人將全部精力都用作擔(dān)心自己的身體哪里出了問題，甚至不厭其煩的頻頻奔走于各大醫(yī)院中進(jìn)行檢查，說明疑病癥患者的自我精力極度過剩。因此，專家建議疑病癥患者在常規(guī)體檢沒發(fā)現(xiàn)身體有問題的情況下，把這些精力用做有益于自我和他人的事情，不僅可以幫助忘掉疑病癥狀，同時還能獲得自我價值的肯定，幫助提升自信和樂觀的態(tài)度，這對改善疑病心理十分有利。
比較常見的精力轉(zhuǎn)移方法包括：經(jīng)常鍛煉身體，參與到幫助他人的活動中去。前者可以增強(qiáng)體質(zhì)，給自己積極心理暗示“我的身體很棒，不會被疾病纏上”。而后者可以獲得他人的贊美，實現(xiàn)心理愉悅，從而增強(qiáng)抵抗心理疾病的能力。
以上為您介紹了疑病癥的大致誘因及緩解方法。如果疑病癥狀嚴(yán)重，出了類似心理療法外，還可以適當(dāng)服用一些抗抑郁劑和抗焦慮藥物，不過這需要向心理醫(yī)生咨詢后遵醫(yī)囑服用。（實習(xí)編輯：悅木）
02:50
01:42
02:15
02:27
02:01
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號