頻繁遺精怎么辦？

來源：健康一線 2017年02月25日手機看

男性遺精屬于正?，F(xiàn)象，未婚男子一月兩三次屬于正?，F(xiàn)象，那么如果太過頻繁那就屬于不正常了，你知道頻繁遺精怎么克服嗎？

（1）正確認(rèn)識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導(dǎo)致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。

（2）建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅(qū)散集中于性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問題中解脫出來。

（3）注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。

（4）調(diào)整睡眠習(xí)慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。

（5）及時治愈有關(guān)誘發(fā)頻繁遺精的疾病。

（6）適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安神的藥物。（實習(xí)編輯：楊薇）

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