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蹲馬步有助治療和改善遺精

來源：健康一線 2017年02月28日手機(jī)看

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，遺精的主要原因是精關(guān)不固，與情志失調(diào)、房事不節(jié)等因素有關(guān)。而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，如果遺精次數(shù)過多，或在有正常性生活的情況下仍有遺精，以及在清醒狀態(tài)下遺精的，都屬于不正?，F(xiàn)象。這常見于遺精者思想過分集中在性問題上，或有過度自慰的不良習(xí)慣。另外，包皮過長、尿道炎、前列腺炎，以及身體虛弱、勞累過度、神經(jīng)衰弱等，都可能引起遺精。而且越怕遺精，遺精次數(shù)反而越多。

若是病情不太嚴(yán)重，如兩三天遺精一次，則可以通過加強(qiáng)體育鍛煉來改善，蹲馬步就是一個非常好的方式。它既能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，使陰陽相交，又能助長精神，增加力氣。這種方法還能加速血液循環(huán)，使新陳代謝旺盛，加強(qiáng)各臟器、器官，以及細(xì)胞的功能。同時，肌肉通過這類耐力性鍛煉，能產(chǎn)生一種內(nèi)在的沖動，給大腦以良性刺激，進(jìn)而產(chǎn)生抑制性保護(hù)作用。蹲馬步還可以增強(qiáng)盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。

除了蹲馬步，太極拳等舒緩、增長耐力的鍛煉，也能起到治療遺精的作用。但需要提醒的是，癥狀較重、每天都會頻繁遺精的患者，應(yīng)該及時到醫(yī)院接受治療。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）