男性遺精怎么自我調(diào)理

來源：健康一線 2017年03月01日手機(jī)看

男性遺精

成年男性非性生活而出現(xiàn)精液遺泄的癥狀稱為遺精，遺精可以分為夢遺和滑精這兩種。

夢遺是指睡眠有夢境而出現(xiàn)的遺精現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，夢遺者多為水虧火旺、虛中夾實，治療上要以清火滋陰為主。

滑精是指睡眠沒有夢境而出現(xiàn)的遺精現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，滑精多是由與夢遺長期不治發(fā)展形成的，滑精者多數(shù)腎氣不足，因此，在治療上要注意固腎。

以下幾種情況要注意是病理現(xiàn)象；

1、有規(guī)律性生活的男性經(jīng)常遺精；

2、接觸女性或在性生活有關(guān)的時間里出現(xiàn)遺精；

3、非性生活時出現(xiàn)遺精；

以上這些情況如果出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，那么要注意外生殖器炎癥、外生殖器附屬性腺炎癥，因為炎癥的刺激會容易導(dǎo)致遺精現(xiàn)象，比如前列腺炎、尿道炎、包皮炎、精囊炎等，這個時候要注意到醫(yī)院檢查治療。

有遺精的男性要注意自我調(diào)理；

1、每天或每周都抽一點時間來進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；

2、飲食要清淡，少吃辛辣、油膩的重口味食物，晚餐不要吃太飽，戒煙戒酒；

3、不要俯臥著睡覺，不要蓋太厚的被褥，不要穿太緊的內(nèi)褲；

4、健康生活，注意少看關(guān)于兩性生活的影視和書報；

5、手淫這個習(xí)慣一定要戒除，如果是已婚男性不要縱欲。

男性固精散

材料：金櫻子、芡實、蓮子、茯苓、淮山各60克

做法：將這些材料研成細(xì)末，裝瓶

食用方法：每次要食用取10克，用開水沖服，每天早晚各1次，服用完為一個療程。（實習(xí)編輯：楊薇）

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