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遺精的有效預(yù)防原則有哪些

來源：健康一線 2017年03月01日手機看

對于那些已經(jīng)確認(rèn)了是病理性遺精的患者，首先要對疾病有著一定的正確的認(rèn)識，然后要保持心情的平靜，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，因為心里越緊張對病情的治療就會增加更多的困難。另外還要注意預(yù)防的原則，下面進行具體介紹：

遺精是指不因性生活而精液遺泄的病證。其中因夢而遺精者稱“夢遺”；無夢而遺精，甚至清醒時精液流出的謂“滑精”。必須指出。凡成年未婚男子，或婚后夫妻分居等長期無性生活者，一月發(fā)生遺精1～2次屬生理現(xiàn)象。如遺精次數(shù)過多，每周2次以上或清醒時流精，并伴有頭昏，精神萎靡，腰腿酸軟，失眠等癥，則屬病態(tài)。

預(yù)防原則：

原則一：消除雜念

不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質(zhì)，陶冶情操。

原則二：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

原則三：不要過分緊張

不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

原則四：正確認(rèn)識遺精

勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別，1-2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

以上就是男性在預(yù)防遺精的過程中需要遵循的四項原則，其中最為基礎(chǔ)的便是第四方面，只有正確認(rèn)識了遺精的發(fā)生現(xiàn)象，才能對這種疾病進行更好的預(yù)防，否則只會造成事倍功半的效果。最后強調(diào)一點就是患者一定要減輕自身的心理壓力，這樣才有利于病情的恢復(fù)。（實習(xí)編輯：楊薇）