營養(yǎng)不良的紅燈警報(bào)

來源：健康一線 2016年04月29日手機(jī)看

口部信號：若發(fā)現(xiàn)口角發(fā)紅，長期干裂，而且口唇和舌頭疼痛，可能是因營養(yǎng)不良而患上口角炎。多為缺乏鐵質(zhì)和維生素b 2、維生素b 6造成的。

唇部信號：唇部開裂、唇線模糊是唇病的征兆，說明缺維生素b 2及維生素c。

舌部信號：若發(fā)現(xiàn)舌頭過于平滑、味蕾突起發(fā)紅或舌尖兩側(cè)發(fā)黃、發(fā)白，說欠缺葉酸及鐵質(zhì)。

鼻部信號：若鼻子兩邊發(fā)紅、油膩、光且脫皮，說明體內(nèi)缺鋅。

指甲信號：指甲上有白點(diǎn)，表示缺鋅，指甲容易斷裂，說明缺鐵。缺鋅、缺鐵有時(shí)可能會(huì)同時(shí)出現(xiàn)。

頭發(fā)信號：脫發(fā)、發(fā)絲易纏卷，說明缺乏維生素c和鐵質(zhì)。而頭發(fā)色澤變淺、變淡，是維生素b 12偏低的信號。(實(shí)習(xí)編輯:張曉雪)

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