常見心理疾病--抑郁癥，由于壓力無處宣泄，堆積而形成的抑郁癥，無時(shí)無刻不令人困擾。藥物食用會(huì)產(chǎn)生副作用，心理療法要患者自己打開內(nèi)心的心結(jié)才能有效，可是“光照”療法讓抑郁無處可藏，光照的治療給抑郁癥患者心靈暖暖的撫慰。
光照的紫外線不僅可以幫助殺死病菌，還有活血化瘀放任作用。對消除抑郁癥也有不可忽視的功效。
人體生物鐘的變化，是隨著光照的時(shí)間在變化的，人腦中有一種激素--褪黑激素，它是由人體的松果體分泌，這種激素有抑制抑郁情緒產(chǎn)生的作用。這種激素是受到光照的時(shí)間、強(qiáng)度、溫度等變化產(chǎn)生變化的，如，季節(jié)影響抑郁癥的發(fā)作，就可以說明光照的作用。冬季人總是容易出現(xiàn)疲勞、情緒低落、記憶力下降等情緒，所以抑郁癥極易發(fā)作，夏季人體接受光照時(shí)間較長，褪黑激素產(chǎn)生變化，所以夏季抑郁癥不易發(fā)作。
曬光照的小常識(shí)
1、早上6點(diǎn)到10點(diǎn)，下午4點(diǎn)-5點(diǎn)都是曬光照的好時(shí)間，除了可以消除你的抑郁癥，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)鈣的吸收。
2、曬光照，最好不要穿黑色衣服，因?yàn)楹谏浅Ｄ軌蛭展?，如果穿黑色很容易曬傷，最好是穿紅色衣服或者白色。
沒有光，很難想象人類如何生存，自然萬物的存在都有其道理、根由。利用光來治療抑郁癥并不是空談和奇思妙想，而是有科學(xué)根據(jù)的。伸開雙臂，感受這自然的源泉注入身體，讓抑郁癥在光照下蒸發(fā)吧。（實(shí)習(xí)編輯李琳）
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