抑郁癥這種疾病治療，其實(shí)主要的關(guān)鍵點(diǎn)實(shí)在心理上，如果心理上一直都能夠保持平和的狀態(tài)，離健康也就不遠(yuǎn)了，但是多數(shù)的患者都不可能做到這點(diǎn)，所以需要依靠其它的治療方法來(lái)讓心情有所好轉(zhuǎn)。下面就請(qǐng)專(zhuān)家為大家介紹一下抑郁癥有什么樣的治療方法。
陽(yáng)光療法：適合治療季節(jié)性抑郁癥?；颊叩陌Y狀在季節(jié)轉(zhuǎn)變的時(shí)候會(huì)有所發(fā)展，表現(xiàn)為情緒低落、無(wú)精打采、工作效率降低。這些癥狀在陽(yáng)光照耀下會(huì)漸漸消失。
體育療法：鍛練是治療抑郁癥的最好方法;一項(xiàng)最新研究表示，鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消除輕微抑郁癥。76歲的查克每天都堅(jiān)持同比他小一半或更小的人打籃球。他說(shuō)：“如果我一星期不運(yùn)動(dòng)五次的話(huà)，我就開(kāi)始對(duì)生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對(duì)生活充滿(mǎn)了樂(lè)觀情緒。”
營(yíng)養(yǎng)療法：很多醫(yī)生認(rèn)為，食物中含有的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。有專(zhuān)家認(rèn)為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂(yōu)郁癥，所以他建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚(yú)等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素b。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
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