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抑郁癥最佳治療方法耐心解答精心治療

來源：健康一線 2016年08月09日手機看

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抑郁癥患者為什么會自殺譚立文中南大學湘雅二醫(yī)院

很多人對抑郁癥的治療只停留在藥物治療上，這種認識是很片面的。抑郁癥是精神障礙性的疾病，治療抑郁癥的方法有很多。那么，抑郁癥最佳治療方法是什么？

1、光線療法：季節(jié)性抑郁是由于冬季缺乏陽光引起的，每日在特殊的裝置面前光照半小時，可改善60%~80%的冬季抑郁癥患者的情緒。

2、食物治療：某些維他命的缺乏會導致抑郁，比如，維生素b-6，b-12，維生素c，維生素b，維生素b1，煙酸，核黃素，維生素h和泛酸。補充這些維生素能對抑郁癥狀的緩解有很大的促進作用。

3、心理治療：心理治療可增加藥物治療的依從性。認知行為治療和人際關系治療是抑郁癥治療中應用和研究最多的心理療法，這兩種療法都能有效緩解抑郁癥急性期的癥狀和治療慢性抑郁癥狀，若聯合藥物治療可使有效率從48%提高到73%。另有報道，人際關系治療和認知行為治療聯合小劑量抗抑郁藥均能降低抑郁癥的復發(fā)率。

4、體育療法：大量研究表明，運動，尤其是劇烈的有氧運動，可以改善情緒，減輕焦慮，增進食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時，運動還能使大腦中與抑郁癥相關的化學物質失衡轉向正常。劇烈的有氧運動可以改善情緒，減輕焦慮，增進食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊，改善抑郁狀態(tài)，提升患者的自尊心，改善記憶和判斷力。

5、音樂療法：音樂通過聲波有規(guī)律的頻率變化作用于大腦皮質，并對丘腦下部和邊緣系統(tǒng)產生效應，提高皮層神經的興奮性，活躍和改善情緒狀態(tài)，消除外界精神心理因素所造成的“緊張狀態(tài)”，調節(jié)激素分泌、血液循環(huán)、新陳代謝等，提高應激能力，改變人的情緒和身體功能狀態(tài)。（實習編輯：王凌）