女人從青春期一直到更年期，除去中間的妊娠期，每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)確實(shí)給女性朋友帶來(lái)很多不便，但是月經(jīng)不調(diào)也讓女性非常頭疼，特別是月經(jīng)量少，往往會(huì)引起不孕，現(xiàn)在看來(lái)月經(jīng)量少主要有四種類型。
血虛型：經(jīng)量少、色淡。
對(duì)策：補(bǔ)血養(yǎng)血。
血淤型：月經(jīng)量少、色暗、伴有肚子疼。
對(duì)策：活血化淤。
腎虛型：月經(jīng)量少、色暗、怕冷，伴有腰膝酸軟。
對(duì)策：補(bǔ)腎益精。
痰濕型：多是肥胖的女性。
對(duì)策：化痰利濕、調(diào)理氣血、減肥、鍛煉身體。
改善月經(jīng)量注意幾點(diǎn)
1、選擇合適的避孕方式，盡量減少宮腔操作，保護(hù)子宮內(nèi)膜，減少婦科炎癥。
2、別把緊急避孕藥當(dāng)常規(guī)避孕藥服用。
3、定期婦檢，有炎癥積極治療，避免炎癥上行感染;經(jīng)前、經(jīng)期盡量不吃生冷食物，以免引起宮冷。
4、合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，瘦的人多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，肥胖的人應(yīng)低脂低熱量飲食，運(yùn)動(dòng)配合藥物治療。
在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候你不妨對(duì)照文中介紹的內(nèi)容觀察下自己的經(jīng)血。月經(jīng)的狀況能夠很好的反映女性的身體狀態(tài)。經(jīng)血正常，說(shuō)明女性氣血足，精力旺盛。如果是月經(jīng)量少，那么就應(yīng)該警惕各種疾病了，另外營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少。（實(shí)習(xí)編輯：雨生）
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