很多人早上睡覺起來或者午睡起來會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛發(fā)紅，也就沒太在意，可能是因?yàn)閯诶垩劬Τ溲蛘呤前疽箤?dǎo)致的，其實(shí)，這是身體給你發(fā)的信號(hào)，千萬別大意了，有可能是高血壓，身體是一個(gè)非常精密的儀器，當(dāng)它開始有點(diǎn)問題的時(shí)候，就會(huì)有一些癥狀表現(xiàn)出來，但是你如果不明白，那就會(huì)繼續(xù)發(fā)展，成為更嚴(yán)重的問題。
高血壓是現(xiàn)代文明病的一種，高血壓本身可能并沒有十分的可怕，但是，因?yàn)楦哐獕阂l(fā)的腦血管意外是非?？膳碌?，而且，一旦中風(fēng)，死亡率和致殘率都是相當(dāng)高的，所以，千萬不能小看高血壓。而高血壓初期癥狀很少，大約50%的人沒有任何癥狀，一半發(fā)現(xiàn)高血壓的大都是在體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)的，因?yàn)楹苌偃嗽谄綍r(shí)沒有任何癥狀的時(shí)候去關(guān)注自己的血壓，因此，往往容易被忽略。
所以，從一些蛛絲馬跡是可以提前發(fā)現(xiàn)高血壓苗頭的，如果飲酒或者午睡后經(jīng)常出現(xiàn)“紅眼”現(xiàn)象，就一定要提高警惕，首先要排除紅眼病，要與“紅眼病”加以區(qū)別，紅眼病是因?yàn)檠劬Y(jié)膜出現(xiàn)炎癥導(dǎo)致結(jié)膜充血，我們稱之為紅眼病。另一方面更要警惕高血壓誘發(fā)的眼部病變出血。尤其是有高血壓家族史的人，一旦出現(xiàn)眼紅的狀況，就要立即到醫(yī)院檢查。看是否是因?yàn)檠獕荷咭鸬摹?/p>
那為什么高血壓會(huì)導(dǎo)致眼睛紅呢?因?yàn)楦哐獕阂馕吨艿膹椥宰儾?，脆性增?qiáng)，而眼底動(dòng)脈是整個(gè)血管中最薄弱的地方，因此，這里的血管更容易硬化，當(dāng)血壓升高的時(shí)候，眼底動(dòng)脈可能先發(fā)生問題，這樣就導(dǎo)致血管擴(kuò)張甚至破裂，導(dǎo)致眼白部分留下紅色斑塊。所以看上去眼睛就是紅的。
那平時(shí)有高血壓的人又應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)呢?接下來我們一起來分析一下。
一、 合理膳食。飲食宜清淡，少油膩，而且營(yíng)養(yǎng)要均衡。
二、 適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)新陳代謝，可以增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于增強(qiáng)血管的彈性。但是運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身的情況，如果年齡大的人或者有心腦血管疾病的人不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且，冬季運(yùn)動(dòng)尤其要注意，在做任何運(yùn)動(dòng)前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)。
三、戒煙限酒。煙酒對(duì)健康的傷害人盡皆知，而對(duì)于高血壓的患者更是雪上加霜，會(huì)加速血管彈性的下降，會(huì)加速血管脆性增強(qiáng)，所以，如果已經(jīng)是高血壓的病人一定要戒煙限酒，這樣才能更好的保證健康。
四、要進(jìn)行自我管理。對(duì)于高血壓病人要每天進(jìn)行血壓的監(jiān)測(cè)，至少1—2次。有問題，及時(shí)就醫(yī)。
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