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越自信越長壽

來源：健康一線 2014年12月17日手機看

現(xiàn)在的年輕人都比較自信，相信自己很漂亮，很年輕，其實這是好的現(xiàn)象，能讓自己有好的心情，也能讓身體保持年輕。

科學研究表明，自我感知年齡比實際年齡更年輕的人群，長壽的幾率更大;而對于感知年齡較實際年齡年長的人群，則會較早去世。

從事老齡化調(diào)查研究的人員利用八年時間調(diào)查研究了6500名實際平均年齡在68.5歲，但自我感知年齡平均為56.8歲的老年人。其中約有70%的人自我感知年齡比實際年齡年輕至少3歲，而45%的人感知年齡和實際年齡相仿，只有20%的人覺得自己比實際年齡更老。調(diào)查結(jié)果顯示，感知年齡更為年輕的人，死亡率為14.3%，與實際年齡相仿的人，死亡率為18.5%，而感覺自己更老的人，死亡率卻高達25%。

心理學家認為，一個人的自我感知年齡是一種最簡單便捷的方法去判斷一個人能否長壽。一個人之所以會自我感覺比實際年齡更為年輕，是基于他自身健康的身體狀態(tài)和自己對于長壽的追求。這樣的話，他能夠長壽也是毋庸置疑的，因此，想要生命常在，就要保持良好的身體狀態(tài)，讓自己越活越年輕。

然而，該項科學研究只是揭示了感知年齡和實際壽命之間的聯(lián)系，對于癌癥死亡率卻應(yīng)另當別論。研究報告表明，對于癌癥患者而言，一個健康的生活不僅僅是健康狀況的維持，也是藥物治療的遵守。同時，心里對于生命的渴望和心態(tài)的年輕也十分重要。

自我感知年齡也是會隨自身健康狀況而不斷變化的，因此對于那些感覺自己比實際年齡更為年長的人群，可以針對自己身體所反映出的健康信號，來判斷自己的身體狀況，同時以一種健康的生活方式來改變。身體健康了，自己也就覺得自己年輕了。