隨著社會(huì)的發(fā)展，上班族、學(xué)生為了完成工作、學(xué)習(xí)等經(jīng)常熬夜。研究表明，長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，容易導(dǎo)致老年癡呆。
隨著腦部神經(jīng)元的損傷、凋亡，伴隨的睡眠障礙也日趨嚴(yán)重，約34-82%的癡呆病人會(huì)出現(xiàn)睡眠不好，睡眠不良不但明顯降低癡呆病人及家屬的生活質(zhì)量，還可進(jìn)一步加速病人記憶力的下降。老年性癡呆的睡眠障礙還包括入睡困難、夜間覺醒次數(shù)增多、早醒、睡眠中拳打腳踢、滾落下床、睡行癥、夢(mèng)魘、日間“打盹兒”或小睡明顯增多，以及中重度癡呆病人常出現(xiàn)的“日落綜合征”(指黃昏時(shí)分出現(xiàn)一系列的情緒和認(rèn)知功能的改變，例如：情緒紊亂、焦慮、亢奮和方向感消失等，持續(xù)時(shí)間為幾個(gè)小時(shí)或者整個(gè)晚上。其發(fā)病機(jī)理是由于急性大腦供血不足所致。雖然大多能在數(shù)小時(shí)或數(shù)日內(nèi)恢復(fù)正常，但這種急性腦供血不足往往是腦血管意外、心臟病發(fā)作的前兆，切不可以輕心)。
睡眠質(zhì)量差是中老年朋友常見問題，但并未引起足夠重視，現(xiàn)在更是有證據(jù)提示青壯年的睡眠問題也與早老性癡呆密切相關(guān)。上述研究都提示我們，應(yīng)該充分保證睡眠時(shí)間與質(zhì)量。由于睡眠障礙往往在癡呆、帕金森病等病出現(xiàn)臨床癥狀前數(shù)年甚至十余年出現(xiàn)，如果您或家屬正受到睡眠不良的困擾，請(qǐng)?jiān)缙诰驮\，及時(shí)治療，從而延緩甚至預(yù)防老年癡呆的發(fā)病。
雖然工作學(xué)習(xí)重要，但是身體健康更重要，建議盡量在白天完成，晚上10以前一定要睡覺。
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