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經(jīng)常熬夜糖尿病會愛上你

來源：健康一線 2015年04月03日手機看

早睡早起是一種好習(xí)慣，隨著工作壓力的增大，許多人睡的晚，這對身體的健康是不利的，尤其是經(jīng)常熬夜會引發(fā)糖尿病。熬夜還會導(dǎo)致肝火旺盛，導(dǎo)致嗓子痛，抵抗力低下等。
　　新研究的結(jié)論，研究包括1600余韓國人，年齡在47歲至59歲，他們提供了睡眠習(xí)慣的信息經(jīng)通過檢查來評估他們的健康狀況。

“不考慮生活方式，相較于早起者，晚起者面臨著糖尿病或肌肉質(zhì)量減少等健康問題的高風(fēng)險。”專家說。
　　這可能是由于夜貓子傾向于有較差的睡眠質(zhì)量，且進(jìn)行不健康的行為，如吸煙和深夜飲食還有久坐的生活方式造成的。
　　研究的1600位參與者中，95人是夜貓子，480人早起，其余人處于中間位置。
　　雖然夜貓子往往更年輕，但他們比早起者有更高的身體脂肪和血液脂肪水平。研究結(jié)果顯示，夜貓子也更可能有肌肉減少癥，一種身體逐漸失去肌肉質(zhì)量的疾病。
　　調(diào)查人員發(fā)現(xiàn)，夜貓子男性比早起者更可能患有糖尿病或肌肉減少癥。相較于早起女性，夜貓子女性有更多的腹部脂肪，和更高的代謝綜合征風(fēng)險——代謝綜合征會增加糖尿病、心臟疾病和中風(fēng)的風(fēng)險。
　　考慮到很多年輕人都是夜貓子，這種類型的睡眠習(xí)慣是“一個需要解決的重要健康問題”。
　　這項研究發(fā)現(xiàn)夜貓子與健康風(fēng)險增加之間的關(guān)聯(lián)，但它并沒有證明它們之間的因果關(guān)系。