都說能吃是福，但是8分鐘吃掉11斤醬蘸蝦的大胃王，你是不是被嚇到了？據(jù)外媒報道，著名的美國大胃王切斯特納特(JoeyChestnut)日前打破自己保持的世界紀(jì)錄，在8分鐘內(nèi)吞下重達(dá)5.56公斤的醬蘸蝦（蝦仁）。據(jù)報道，32歲的切斯特納特在美國印第安納波利斯舉行的競食賽事中，打破自己去年創(chuàng)下、狂吞4.73公斤蝦的舊紀(jì)錄。
比賽中
賽后感言：很健康
比賽中
他曾參加各類吃貨比賽，比賽成績出眾
此前參加吃熱狗比賽獲勝時的情況
而在2013年首屆比賽中，他便創(chuàng)下4.17公斤的紀(jì)錄。
他賽后表示：“這是我參加的最健康比賽之一。”
本屆亞軍是日裔女將須藤，她只吃了3.37公斤，只是切斯特納特吞下的一半多一點。
大胃王如何減肥？
1.消除壓力
人在低潮時或是累積不少壓力時，很容易想用吃東西來抒發(fā)，特別是甜食具有緩和壓力的作用。再加上我們的身體記得這件事情，因此更想要對甜食出手。所以，為了消除壓力，在一天之中，制造一些能放松的時間吧!點一盞蠟燭，慢慢地閱讀著喜歡的書或是聽聽音樂都是不錯的選擇。
2.無論如何，肚子餓的時候吃一口巧克力解饞
只是吃一口巧克力沒關(guān)系吧!這樣想的時候，要選擇含有可可亞成分70%以上的巧克力?？煽蓙喓扛叩那煽肆梢砸种剖秤灰陨倭烤湍艿玫綕M足感。
3、和食物保持距離
首先和食物保持距離，眼不見為凈，當(dāng)然就不會那么想吃東西了。這里有很多小技巧，比如：讓自己忙起來，就不會惦記著零食了;盡量在人多的地方活動;不要在家里儲備零食，到超市零食區(qū)繞道走;不新鮮的食物就處理掉;只在廚房進(jìn)餐;喝水讓自己感到飽腹，等等?？傊阋龅氖虑?，就是不要讓多余的食物出現(xiàn)在你的視線里。
4.要注意吃的順序
首先從湯開始，再來是吃蔬菜或菇類等含有豐富食物纖維的食材，接下來是肉或魚等蛋白質(zhì)類，最後才是米飯等碳水化合物。照這樣的順序吃，把會變成糖質(zhì)的碳水化合物吃的時間延後，就能讓血糖慢慢地上升。這樣的話，身體不會吸收多余的膽固醇或中性脂肪等，最適合減肥了。
5.像淑女那樣吃東西
想想淑女們都是怎么吃東西的：餐前先喝一點湯;用小份的盤子盛食物，細(xì)嚼慢咽，慢慢享受每一口食物;即使是最美味的食物也不多吃，淺嘗即止;絕不碰餐桌上的剩菜，也不會毫無形象的坐在電視機(jī)前大嚼零食……這些，都不只是淑女的象征，它更是控制自己飲食的小小秘訣。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣，也可以讓你有飽的感覺。因此，快改改你狼吞虎咽的習(xí)慣吧，一點點小的改變，就會塑造苗條健康的你哦。
6.敲打耳朵可以控制食欲
根據(jù)中醫(yī)的理論，人體的各個部位是相連的。它指出人的耳廓上有個與大腦控制食欲的中心相連的穴位，即饑餓點，位于耳垂上方，反復(fù)按壓這個穴位就可以減少食欲。
好了，這篇關(guān)于《大胃王比賽：8分鐘內(nèi)吃完11斤蝦！》的文章，小編就為大家介紹到這里，如果您有更好的建議或健康資訊類話題，可以隨時與小編取得聯(lián)系。
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