世界小姐張梓琳確認(rèn)已懷孕，女神終于如愿以償，懷上baby了！真是可喜可賀。據(jù)說她的老公是圈外人士，是一位典型的高富帥哦！真是一對讓人艷羨的神仙眷戀。女神的美貌與身材在娛樂圈的萬花叢中脫穎而出，除了她天生麗質(zhì)之外，后天的保養(yǎng)也是相當(dāng)重要的。

張梓琳自曝護(hù)膚秘訣：一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，飲食清淡，保持運(yùn)動，選擇適合自己的護(hù)膚品。下面看看女神有什么保持美麗的秘訣吧？

　　世界小姐張梓琳保持美麗的秘訣

　　護(hù)膚篇

　　張梓琳護(hù)膚秘訣：要養(yǎng)成好習(xí)慣，飲食清淡，保持運(yùn)動，選擇適合自己的護(hù)膚品。平時不用刻意美白，但是防曬一定是必不可少的功課，不然皮膚容易衰老。下面我們看看張梓琳在繁忙的工作中是怎么保養(yǎng)的？

　　1、雙重面膜滋養(yǎng)

　　飛機(jī)的封閉空調(diào)環(huán)境讓它得名“空中沙漠”，而因工作需要而經(jīng)常到處飛的張梓琳會利用飛行時間來護(hù)理。在長途飛機(jī)上，她甚至?xí)鰞纱蚊婺?，保濕加光澤，保濕面膜在登機(jī)后半小時就可以做了，張梓琳偏愛透明質(zhì)地的睡眠面膜，可以順便睡個美容覺；而在到達(dá)目的地之前的1~2個小時，她會做個光澤面膜，提亮整個膚色，讓下飛機(jī)后的肌膚看起來和平日里一樣散發(fā)光彩。

　　2、精油抗壓舒緩

　　舟車勞頓會讓精神緊張、皮膚負(fù)重大，所以適時地采取一些舒緩壓力的措施非常必要。張梓琳的飛行護(hù)膚套裝里少不了一瓶薰衣草精油，如果感覺不適就會拿出來聞一聞，時間充足的話還能自己做個小小的面部按摩。

　　3、盡量不用噴霧

　　噴霧確實(shí)是非常方便的補(bǔ)水利器，但經(jīng)常飛行的模特們卻并不鐘情于補(bǔ)水噴霧，因?yàn)樵诟稍锏目照{(diào)壞境中，頻繁使用噴霧只能暫時為肌膚補(bǔ)充水分，但水分蒸發(fā)時會更多地帶走臉上原有的水分。所以更重要的是使用保濕產(chǎn)品，在干燥的空氣和水潤的皮膚間建立一道屏障，到了必須使用噴霧的時候，也應(yīng)該輕拍臉部，讓肌膚吸收水分。這條小秘訣不僅適合飛行，對于長坐辦公室的OL們也同樣使用。

　　4、再累也要認(rèn)真卸妝

　　模特的行業(yè)與彩妝分不開，長期帶著厚厚的化妝品，皮膚很容易變差，所以就算工作完后再累，也要堅(jiān)持認(rèn)真卸妝，讓肌膚從厚重的化妝品中解脫出來。張梓琳平時沒有工作時都會素顏，在三亞傳遞奧運(yùn)火炬時也沒有化妝，只涂了一層薄薄的防曬凝露，另外，定期做深層清潔面膜也是保持皮膚透氣、清爽的秘訣。

　　另外，平時要注意調(diào)整自己的心態(tài)，不工作的時候，盡量讓自己心情放松而愉快。讀書、散步、泡澡、和老朋友聚會，都是挺好的選擇。

　　減肥篇：

　　

世界小姐張梓琳的身材堪稱完美，那么她日常是如何保持身材的呢？

　　A：運(yùn)動減肥

　　1、主要運(yùn)動在有條件的情況下，我喜歡游泳。拍戲時會多走路，多散步。進(jìn)健身房的話，會先跑步30分鐘，做一些器械練習(xí)，30分鐘左右。這樣可以鍛煉身體，還可以調(diào)整身體肌肉形狀。

　　2、輔助運(yùn)動張梓琳還十分鐘愛練瑜伽，之前有些身體虛弱，聽說練習(xí)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解和治療肩頸疼痛。對身心健康都很有幫助。堅(jiān)持很重要，越練越好。

　　B：飲食減肥

　　1、營養(yǎng)搭配：吃營養(yǎng)餐，早上牛奶加芝麻，蜂蜜，核桃粉，對皮膚和頭發(fā)都有很好的護(hù)理作用。因?yàn)槌３Ｔ趧〗M，所以不會很注意細(xì)節(jié)，但會考慮葷素搭配合理。

　　2、保健食品：每天必須攝入一定量的維生素，但是千萬不要刻意吃任何減肥或保健藥。

　　3、三餐安排：早上我會堅(jiān)持要吃雞蛋，中午條件許可下最想吃清蒸魚，晚上多吃青菜，不要吃飯。

　　C：按摩減肥

　　這種方法適合體重不重但看起來有些臃腫的人。張梓琳一直很信奉中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，所以冬日里對于她最好的樂活纖體方法就莫過于敲膽經(jīng)了。作為人體最主要的循環(huán)經(jīng)絡(luò)，膽經(jīng)一直擔(dān)負(fù)著保持體內(nèi)循環(huán)順暢的重任。每日敲膽經(jīng)100下可以促進(jìn)循環(huán)順暢，如果有時間再按摩膽經(jīng)線上的眾多穴位，會讓自己身體變輕盈，雖然體重不會有過多改變，但是身體會變得纖瘦很多，因?yàn)檫@是打擊虛胖的最好方式。

　　張梓琳給減肥朋友們的建議：

　　要想保證健康的身體和年輕的容貌就一定不要熬夜，睡好“美容覺”是女性保健的關(guān)鍵，張梓琳的拍戲過程不管有多緊張，也不會忘記在拍戲間隙間休息一下。另外，她廣大愛美的女孩們，運(yùn)動是最好的減肥方式，節(jié)食減肥不如每天進(jìn)行2小時的運(yùn)動，并且保證規(guī)律的作息時間，保證身體健康不要做下面三件事熬夜、暴飲暴食、隨便吃藥，最后她說關(guān)鍵在于要有一顆堅(jiān)持不懈的心，只有長期做到這些才能保證健康和保持好身材。

　　張梓琳，中國大陸模特、演員，中國首位“世界小姐”冠軍。張梓琳中學(xué)就讀于北京大學(xué)附屬中學(xué)，是學(xué)校的跨欄體育特長生，1998年獲北京市第10屆運(yùn)動會“女子100米欄”丙組冠軍。2002年考入北京科技大學(xué)工商管理專業(yè)，2006年獲選“中國十佳職業(yè)時裝模特”。2007年獲得第57屆世界小姐選美大賽冠軍，成為中國佳麗首次在世界級選美盛事中奪冠。2011年主演《硬漢2》后涉足電影圈，相繼拍攝多部影視作品，包括《不二神探》、《大鬧天宮》、《我的早更女友》等。2015年被評為北京市勞動模范。

　　好身材會帶來好心情，女生們要好好愛自己，保持健康、知性和美麗！

　　——張梓琳

　　世界小姐張梓琳保持美麗的秘訣，現(xiàn)在你知道了吧，趕快行動吧！讓自己變得更加美麗！同時在恭賀一下張梓琳確認(rèn)已懷孕的事情，祝女神好孕！

最后，感謝大家對健康一線的支持。謝謝。

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