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益生菌飲料真的可以助消化嗎？

來(lái)源：健康一線 2016年01月12日手機(jī)看

我們經(jīng)常聽到各種飲品廣告聲稱富含益生菌，能有效緩解消化不良、調(diào)節(jié)腸道細(xì)菌等功效，并且呼之欲來(lái)的能夠減肥暗示更是讓很多久坐的辦公一族蠢蠢欲動(dòng)。但是益生菌飲料真的可以助消化嗎？健康一線小編今日就來(lái)帶大家一探究竟。一起來(lái)看詳細(xì)內(nèi)容~

益生菌可以通過(guò)改善宿主腸道菌群平衡對(duì)宿主發(fā)揮有益作用，包括乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、嗜熱鏈球菌等。不過(guò)，如果希望益生菌能夠在人體內(nèi)發(fā)揮作用，需要滿足很多嚴(yán)格的條件，而且缺一不可。

首先，需要獲得特定菌種。每一類益生菌發(fā)揮的功能是不一樣的，如果希望改善腸道健康、促進(jìn)消化，必須飲用具備促進(jìn)消化功能的益生菌，如嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌。