孕婦是需要許多的營(yíng)養(yǎng)食物來(lái)保證寶寶的健康成長(zhǎng)的。那么如果孕婦不幸患上了糖尿病該如何才能有效的控制飲食呢？下面就孕婦糖尿病的飲食提供一些參考。
飲食量要控制
“糖媽媽”一般進(jìn)食量較正常的孕婦多，這時(shí)一定要限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進(jìn)食含糖高的食物。一般每日每公斤體重約需熱量30~35干卡，最好請(qǐng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)個(gè)人情況制定食譜。
適當(dāng)限制食鹽的攝入
“糖媽媽”應(yīng)多吃清談的飲食，在控制總熱量的原則下，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，規(guī)律進(jìn)餐，少量多餐，體重適當(dāng)增長(zhǎng)?？偀崃堪疵抗锢硐塍w重每日38千卡計(jì)算。碳水化合物以糧食及豆類為主，應(yīng)注意粗細(xì)糧搭配。水果應(yīng)在兩餐之間食用，每日食用量以200～400克為宜，并計(jì)算到總熱量中。
補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)
多吃蔬菜，補(bǔ)充維生素;可經(jīng)常吃一些含鐵和鈣高的食物，如牛奶、魚(yú)、蝦皮、動(dòng)物肝，以補(bǔ)充礦物質(zhì)。
蛋白質(zhì)的供給要充足
“糖媽媽”蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少，要與妊娠期正常孕婦基本相同或略高一些，特別要多吃一些豆制品，增加植物蛋白質(zhì)。
脂肪供給要適量
由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進(jìn)食要適量增加，以維持每天的供熱量。“糖媽媽”可適量進(jìn)食一些干果，增加脂肪供給。
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