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孕婦吃什么降血糖最快五種食物最適合

來源：健康一線 2016年09月13日手機(jī)看

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孕期的科學(xué)飲食鄒麗華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

　　血糖高一般都出現(xiàn)在糖尿病患者身上，不過老人跟孕婦有時飲食不當(dāng)也會導(dǎo)致血糖高。那么你知道孕婦吃哪些食物降血糖過快呢？快跟小編一起去了解一下吧。

　　孕婦吃什么降血糖快

　　1.南瓜

　　南瓜含有大量的果膠纖維素，與淀粉類食物一起進(jìn)食時，會使碳水化合物減慢吸收。推遲胃排空的時間，減緩胃腸蠕動速度，使飯后血糖不致于升高過快，從而將低血糖?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，吃南瓜可以有效的預(yù)防和治療孕婦糖尿病。

　　2.蕹菜

　　含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。有報道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒也可以做涼拌。

　　3.洋蔥

　　洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

　　4.紅蘿卜

　　紅蘿卜含有多種胡蘿卜素、維生素、花青素等各種成分。孕婦吃什么降血糖？研究表明，胡蘿卜素的提取物具有明顯的降血糖功效。

　　5.楊桃

　　孕婦血糖高可以多吃楊桃。楊桃含有多種營養(yǎng)成分，并含有大量的揮發(fā)性成分，氣味芳香。楊桃中富含的多種營養(yǎng)對孕婦健康十分有益，能減少孕婦機(jī)體對脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時還可保護(hù)孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。