近日，汪峰被拍到陪章子怡在美國洛杉磯待產(chǎn)的照片。夫妻倆牽著狗狗軋馬路，吃吃火鍋，日子過得十分滋潤。但汪峰被發(fā)現(xiàn)當(dāng)著孕婦章子怡的面吸煙，引發(fā)網(wǎng)友質(zhì)疑。此前，章子怡被曝出已經(jīng)在美國產(chǎn)下兒子，隨后，她馬上曬出抱著狗狗的照片，稱“兒咂？只有這個”，霸氣否認(rèn)了生子傳聞。
孕婦吃火鍋好嗎？
答案是十分肯定的。孕期飲食最重要的原則是多樣化，要包括主食（谷類、薯類和雜豆）、蔬菜、水果、蛋類、魚蝦類、畜禽肉類、大豆制品、堅(jiān)果、奶制品和食用油等十大類。而且，孕婦應(yīng)在一兩天內(nèi)即吃全上述各類食物，以實(shí)現(xiàn)更好的均衡飲食。顯然，火鍋是實(shí)現(xiàn)食物多樣化的最佳吃法之一。
吃火鍋時，既可以選用肉類（如牛肉或羊肉等）、魚蝦貝類，也可以選用大豆制品（如豆腐、豆腐皮、腐竹等）、綠葉蔬菜、菌藻類（如香菇、木耳、紫菜等）和薯類（如土豆、山藥等）等，一餐搭配十幾種食物輕松容易，而且少油少鹽，是非常值得推薦的。當(dāng)然，各種食物，尤其是肉類要徹底煮熟。
不過，孕媽媽們要注意的是，在寒冷的冬天，吃上美味的火鍋，不僅讓我們的身體變得暖和，而且也充實(shí)了我們的肚子，但是火鍋是不能經(jīng)常吃的，我們盡量控制吃火鍋次數(shù)，一次性也不要吃那么多，最好是少吃火鍋尤其是辛辣的，最好是不吃，火鍋的話吃的食物不是很好的，因?yàn)橛行┒贾蟮牟皇呛苁斓摹Ｌ貏e是有些媽媽喜歡涮各種肉片，其實(shí)肉片中的脂肪較多，過量食用，容易增肥，而火鍋的湯底還有大量的嘌呤，會傷害身體，讓準(zhǔn)媽媽的腎臟更加疲憊不堪。
孕期這樣吃火鍋才健康
1、火鍋太遠(yuǎn)勿強(qiáng)伸手
假如火鍋的位置距自己太遠(yuǎn)，不要勉強(qiáng)伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導(dǎo)致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。
2、加雙筷子免沾菌
準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免用同一雙筷子取生食物及進(jìn)食，這樣容易將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)肚里，而造成瀉肚及其他疾病。
3、自家火鍋?zhàn)钚l(wèi)生
準(zhǔn)媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準(zhǔn)備，除湯底及材料應(yīng)自己安排外，食物衛(wèi)生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進(jìn)食。
4、降低食量助消化
懷孕期間可能會出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，準(zhǔn)媽媽若胃口不佳，應(yīng)減慢進(jìn)食速度及減少進(jìn)食分量，以免食后消化不了，引致不適。
5、選擇新鮮食材
吃火鍋時應(yīng)選擇新鮮的蔬菜以及肉類，避免食物中毒。
6、注意湯底
孕婦吃火鍋的話，不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中藥湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營養(yǎng)均衡，可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底。不過火鍋湯底切忌反復(fù)使用。
7、掌握好火候
食物若在鍋里燒的時間過長，會導(dǎo)致營養(yǎng)成分損壞，并失去鮮味;若不等火候燒開就吃，又易引起消化道疾病。同時，還應(yīng)注意不要滾湯吃，否則易燙傷口腔和食道的黏膜。
8、吃火鍋還必須講順序
涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養(yǎng)，減少胃腸負(fù)擔(dān)，達(dá)到健康飲食的目的。
小編特別建議：懷孕期間最好是少吃火鍋尤其是辛辣的，最好是不吃，火鍋的話吃的食物不是很好的，因?yàn)橛行┒贾蟮牟皇呛苁斓?。偶爾的吃一次沒有關(guān)系的，不要經(jīng)常的去吃就可以了，不用擔(dān)心，如果吃的話最好是不要吃辛辣的。
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