孕婦是最脆弱的群體之一，因?yàn)樵袐D的飲食需要特別注意?，F(xiàn)今美食層出不窮，調(diào)味品也是如此。調(diào)味品除了傳統(tǒng)的鹽、味精和醬油外，還有現(xiàn)今社會(huì)開始流行的沙拉、番茄醬和其它各式配料。而孕婦可以吃的調(diào)味品則少之又少，下面一起來看看孕婦應(yīng)少吃的調(diào)味品吧。
1、食鹽
在我們的日常生活中是我們大家都十分提倡的低鹽生活，由于吃鹽過多就會(huì)很容易引起心腦血管疾病。對于孕婦來說，每日鹽的攝入量應(yīng)在2-5克比常人還要少很多。在孕期吃鹽過多會(huì)容易引起下肢水腫，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)妊娠高血壓癥。所以孕婦應(yīng)控制鹽的攝入量。
2、味精
食品添加劑法規(guī)委員會(huì)決定，取消成人每天攝入6-7.5克味精食用限量的規(guī)定，但嬰兒食品仍慎用。味精可使食物味道鮮美，還含有一定的營養(yǎng)，沒有證實(shí)其會(huì)產(chǎn)生毒素，因此孕婦只要食用適量，不必禁用味精。
3、糖
大部分的女性朋友喜歡吃甜食，有關(guān)專家也表示，吃甜食能很好的增加人的幸福感和滿足感。但是在孕期，準(zhǔn)媽媽們最好少吃那些甜食。因?yàn)閿z取糖分過多很容易導(dǎo)致妊娠期糖尿病，同時(shí)還會(huì)容易導(dǎo)致消化不良和厭食現(xiàn)象。
4、醬油
醬油中含有18%的鹽，孕婦在計(jì)算鹽的攝入量時(shí)要把醬油計(jì)算在內(nèi)。同時(shí)醬油中含有防腐劑和色素，應(yīng)該盡量少吃。
5、辣椒
辣椒是一種營養(yǎng)成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應(yīng)適量，如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。
6、紫蘇
含豐富的礦物質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，可以緩解頭痛、減輕流行性感冒的癥狀，具有發(fā)汗解熱的作用，含有的紫蘇醛等芳香物質(zhì)，被美食家們用于提味，制作海鮮類水產(chǎn)品時(shí)，有助于去腥，緩解很多孕婦怕腥的不適感。
7、花椒八角桂皮五香粉
花椒八角桂皮五香粉屬于熱性調(diào)味品，這些調(diào)料易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。
8、姜
生姜刺激性較大，容易引起腸道不適感，但適量的姜能夠緩解早期孕吐，所以，做飯時(shí)，用少量的姜調(diào)味即可。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：孕婦過多食用調(diào)味品的話，會(huì)容易對身體和胎兒造成危害。天然的和健康的還有未經(jīng)過加工的食物是孕婦最好的選擇。雖然無對孕婦強(qiáng)行禁食某些食物，但是孕婦為了胎兒的健康著想，還是需要多注意一下。
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