孕婦夏季喝什么湯鯉魚補(bǔ)血湯

來源：健康一線 2016年09月13日手機(jī)看

　　孕婦夏季湯品鯉魚補(bǔ)血湯

　　原料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

　　做法：

　　1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。

　　2、將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。

　　3、紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。

　　4、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮30分。

　　營養(yǎng)價(jià)值：

　　鯉魚中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，并能提供給人體必需的氨基酸，能夠滋陰補(bǔ)血；紅棗能夠提高人體免疫力，防治貧血等功效。孕婦夏季飲用這道湯品補(bǔ)血亦是不錯(cuò)的選擇。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品