西瓜子
西瓜子為葫蘆科植物西瓜的種子，可供食用或藥用。
一般來(lái)說(shuō)，我們?nèi)粘３缘奈鞴侠锏淖岩部梢宰龀晌鞴献?，但是個(gè)頭太小，因此市面上產(chǎn)的西瓜子通常來(lái)自特殊的西瓜品種，比如蘭州的打瓜。打瓜，也稱(chēng)籽瓜，所產(chǎn)瓜子，黑邊白心，顆粒飽滿，片形較大，故國(guó)際市場(chǎng)上有“蘭州黑瓜子”或“蘭州大板瓜子”之稱(chēng)。秋季，籽瓜成熟后，將瓜用拳頭打破，食肉取子，用水洗凈，曬干，即可應(yīng)市。
西瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、鈣、鎂、鉀、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素。
西瓜子的功效與作用
有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效；
有健胃、通便的作用；
有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化。
孕婦可以吃西瓜子嗎？
可以吃。
西瓜子屬于堅(jiān)果類(lèi)食物，吃了對(duì)胎兒的大腦發(fā)育很好，并且可以穩(wěn)定血壓，降低體內(nèi)膽固醇的，不過(guò)要少吃，吃多了容易上火。
產(chǎn)婦可以吃西瓜子嗎？
可以吃。
但是建議產(chǎn)婦吃原味的，那些加很多佐料的盡量不要吃。雖然能吃，也要適量，吃的過(guò)多容易引起上火，口舌生瘡，所以還要注意同時(shí)多喝水。另外，西瓜子殼較硬，嗑得太多對(duì)牙齒也不利的。
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