吃榴蓮生個娃8斤2 孕媽水果怎么吃？

來源：健康一線 2016年10月13日手機(jī)看

　　應(yīng)季的水果，新鮮美味！但是孕媽媽和常人不同，吃水果也是有講究的。但是那么多的水果，哪一些吃了對孕媽好？哪一些孕媽吃不得呢？媽媽們一搜索，應(yīng)該常常會得到不同的答案。比如懷孕能不能吃木瓜的問題，網(wǎng)友們意見不一：

　　石榴

　　石榴中的維C含量比“健康神果”蘋果還高，石榴還有平肝、補血、清熱、解毒和止瀉的功效。對孕媽媽來說，石榴酸酸甜甜，可以緩解孕吐，而石榴對心臟有益，能軟化血管，所以有吃石榴可以補氣養(yǎng)血的說法。

　　經(jīng)常會聽到“石榴不能和西紅柿、螃蟹、土豆一起食用’這種說法。大家可能不知道為什么不能一起吃，吃了會咋樣。小編來解釋一下：

　　1.任何富含維生素C的水果如果和螃蟹一起吃，會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生砒霜的成分，容易中毒。

　　2.土豆的中的淀粉遇到水果中的鞣酸，不好消化，容易反酸造成胃不舒服。

　　3.西紅柿和石榴一個是酸性的，一個是堿性的，同時吃會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的，不利于兩者的有益物質(zhì)的吸收的。除了這個原因之外，其實并沒有大礙。

　　香蕉

　　香蕉可是一種”幸福水果”。因為香蕉能幫助大腦制造一種叫”血清素“的化學(xué)物質(zhì)。這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。所以孕期情緒緊張或敏感低落的孕媽媽，來支幸福的小香蕉吧！

　　香蕉還富含葉酸，大家知道葉酸能預(yù)防胎寶寶畸形。但是補充葉酸不是只吃香蕉就可以了啊，記得孕早期要每天吃0.4毫克葉酸片哦。

　　櫻桃

　　都說櫻桃補血，這是真滴嗎？因為櫻桃含鐵量在水果里面是最高的，鐵補血這個是認(rèn)可的。但是櫻桃是熱性水果，吃多了容易上火，而且吃過量還會引起鐵中毒或氰化物中毒。孕媽媽一定不能過量吃櫻桃哦。

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