準(zhǔn)媽媽們似乎對孕期食物格外注意，生怕自己吃錯東西影響胎兒生長。夏季來臨，荔枝上市，孕婦到底能不能吃荔枝呢?
孕婦可以吃荔枝嗎?
答案是肯定的。孕婦是可以適量的吃一些荔枝的。荔枝可以補(bǔ)血，它含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是對人的健康有很大的幫助。荔枝的味道鮮美甘甜，口感又軟韌，是許多人心目中的高級水果。注意：該水果適合體質(zhì)較差，或者是術(shù)后調(diào)養(yǎng)者食用，可幫助新媽媽及時恢復(fù)，因而產(chǎn)后可適量食用。
孕婦吃荔枝的好處
荔枝肉中含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力。荔枝中含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用。另外，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。荔枝擁有豐富的維生素孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效
不能多吃!孕婦可以適量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜，一般不要超過10顆。
孕婦不適宜多吃荔枝的原因
荔枝屬于活血食物。懷孕初期，不易吃活血的食物(紅棗、荔枝)，會造成流產(chǎn);中期可以少量的食用，后期也不能吃會造成早產(chǎn)。荔枝中糖分含量過高如果大量食用可能會引起高血糖。血糖濃度過高，可導(dǎo)致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿，而且容易導(dǎo)致胎兒巨大，容易發(fā)生難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。
尤其是糖尿病孕婦禁吃吃荔枝多了易上火荔枝性溫，且是夏天季節(jié)上市，夏天本來就易上火，孕婦在懷孕期間的體質(zhì)偏熱，孕婦吃荔枝極易上火，上火了就容易便秘，所以荔枝這種水果不適合孕婦吃。
警惕“荔枝過敏癥”
吃荔枝時還有一個就是要防止“過敏”，一般會出現(xiàn)面部潮紅、咽喉腫痛等癥狀，也會出現(xiàn)牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。嚴(yán)重的話，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，這種情況習(xí)慣上稱之為“荔枝過敏癥”。注意：對于正常人來說，因荔枝致病的可能性并不大。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，一般連續(xù)一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且發(fā)病者多為兒童。因此，只要孕婦食用荔枝不貪食，應(yīng)該不會有大礙。
流言揭秘：孕婦吃荔枝會導(dǎo)致流產(chǎn)嗎?從中醫(yī)角度孕婦吃過多荔枝后會增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀。從西醫(yī)的角度荔枝本身并不存在導(dǎo)致流產(chǎn)的物質(zhì)。只是荔枝含糖量較高，吃多了容易導(dǎo)致血糖上升，長期大量的吃荔枝，可能會造成血糖濃度過高，易導(dǎo)致胎兒巨大。并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕婦不宜食用。揭秘 孕婦適度吃荔枝是不會造成流產(chǎn)的，只是每次不要吃太多。
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