懷孕后，孕媽咪腦垂體分泌的黑促素明顯增多，增加黑色素的產(chǎn)生以及在皮膚上的沉積;加之雌激素和孕激素除了作用于黑色素細(xì)胞外，還能增強(qiáng)黑促素的功能，因而使孕媽咪臉上、腹部、乳暈及外陰處發(fā)生色素加深或色素斑。雖然這并不是由日曬而引起，但孕媽咪卻會(huì)由于懷孕對(duì)日光中能使人曬黑的UVA更敏感。遭遇陽(yáng)光后，她們會(huì)比別人產(chǎn)生更多的色素沉著，如原有色素開(kāi)始擴(kuò)大，面部雀斑也常加重，甚至有些色素痔還可能變成黑色素瘤。
然而，孕婦卻要比別人需要更多的陽(yáng)光，這樣才能滿足身體對(duì)鈣的大量需求，保證胎寶貝的正常發(fā)育。又想滿足身體需要，又不被陽(yáng)光損害皮膚，因此，就應(yīng)比別人采取更充足的防曬措施，所以說(shuō)夏季孕婦防曬很重要。
那么孕婦可以用防曬霜嗎？
專家建議孕婦最好不要使用防曬霜，避免其所含的化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生一定的影響。
防曬霜是每個(gè)女性夏季都必備的，每天出門(mén)之前一定要充分的涂抹上防曬霜才能讓自己的肌膚經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天強(qiáng)烈陽(yáng)光的照射之下，不被曬傷不被曬黑。但是懷孕之后，孕婦很多方面上都要非常的注重，防曬霜含有一定的化學(xué)物質(zhì)，孕婦還可以使用嗎？專家建議，最好不要再使用，特別是同時(shí)有美白功效的防曬產(chǎn)品，因?yàn)槊腊坠δ艿漠a(chǎn)品一般都添加了有害的金屬元素，例如汞、鉛、坤或者大量研細(xì)之后的鈦白粉。
如果皮膚長(zhǎng)期吸收汞，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)、視力減退、腎臟損壞、聽(tīng)力下降，嚴(yán)重的話，由于肌膚黏膜敏感，可能會(huì)導(dǎo)致重金屬由母體進(jìn)入胚胎，影響胎寶寶的發(fā)育。
同時(shí)，孕婦還需要注意的是，市面上還有部分的防曬霜里面可能會(huì)含有防腐劑、芳香化合物、色素等，而這些物質(zhì)是孕期內(nèi)不能碰的，因?yàn)樗鼈兌紩?huì)導(dǎo)致孕婦肌膚過(guò)敏。特別是香料成分越復(fù)雜，其用量就越大，對(duì)肌膚的刺激就越重，都非常容易引起肌膚過(guò)敏或光敏反應(yīng)。
孕婦如果一定要使用防曬霜的話，盡量要挑選功能性單一的，即只有防曬功能的，成分盡可能的天然的，并且要做到每次外出歸家之后要想徹底的清洗面部，減少防曬霜?dú)埩簟?/p>
其實(shí)我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常食用的一些蔬菜水果，其也可以達(dá)到防曬的功效，而且比防曬霜的效果更加的持久。以下是夏季孕婦防曬必吃的8種當(dāng)季水果。
圣女果：提亮膚色
水果中的圣女果和蔬菜中的西紅柿是非常好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫孕媽平衡皮膚的PH值。
除了適量食用小番茄之外，還可以將番茄制成面膜。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。愛(ài)美的孕媽不妨試試看。
小編提示：小番茄性寒，所以有胃寒的孕媽忌食生冷番茄。
西瓜：吃出皮膚水汪汪
西瓜，絕對(duì)是夏天的特色?？粗鴦倓偵鲜械奈鞴希袐寕兪欠裥膭?dòng)了呢。除了味道清甜、止渴消暑，西瓜也有美容的功效呢。
吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
小編提示：孕媽吃西瓜一定要注意節(jié)制，而且不要吃冰凍西瓜。一方面，西瓜糖分較高，孕婦過(guò)量食用西瓜容易導(dǎo)致妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因；另一方面，孕婦食用冰凍西瓜可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)。
檸檬：增白膚色
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，所以孕媽適量喝一些檸檬水頗有益處。
除了檸檬水，孕媽也可以用檸檬自制美白面膜：取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
小編提示：孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對(duì)人身體有益，胎兒也會(huì)攝取營(yíng)養(yǎng)，但是要適度，不要影響體內(nèi)酸堿平衡。
獼猴桃：排毒佳品
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘，起到排毒的功效。
孕媽每天可以食用1-2個(gè)獼猴桃，但不可過(guò)量。不過(guò)以防一些孕媽對(duì)獼猴桃過(guò)敏，初次嘗試的準(zhǔn)媽媽第一次食用少量，看身體能適應(yīng)在酌情增量。
小編提示：獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用，以免引起腹痛腹瀉。食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。
蘋(píng)果：淡化色斑
有的孕媽覺(jué)得蘋(píng)果太家常，不喜歡吃蘋(píng)果，那可就大錯(cuò)特錯(cuò)了。對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果是非常安全也是營(yíng)養(yǎng)一級(jí)棒的水果，更是被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。
蘋(píng)果所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除了干吃、榨汁、做蘋(píng)果派，溫和的蘋(píng)果當(dāng)然也是DIY面膜的好材料。將蘋(píng)果切片后直接敷在臉上效果就很好，這可是偷懶孕媽的福音呀。
菠蘿：美白嫩膚
美味的菠蘿的美容功效也是頂呱呱。菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，能有效去除牙齒表面的污垢，令孕媽的牙齒亮白。
菠蘿是容易產(chǎn)生過(guò)敏的水果，如果孕婦本身就是對(duì)菠蘿過(guò)敏，建議準(zhǔn)媽咪就不要食用菠蘿。當(dāng)然也會(huì)有的孕婦再食用了菠蘿之后引起體內(nèi)激素的混亂也引起過(guò)敏，也先不要嘗試為好。
小編提示：孕媽們要安全吃菠蘿，就要在吃前先處理好菠蘿。在吃菠蘿時(shí)先把菠蘿去皮切成片，然后放在淡鹽水里浸泡30分鐘，再用涼開(kāi)水浸洗，去咸味后就可以食用。
桃子：保濕功能強(qiáng)
桃子含有豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康紅潤(rùn)。
此外，含有大量的鐵，對(duì)于孕期補(bǔ)鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對(duì)鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/p>
小編提示：腸胃不好的孕媽最好少吃桃子，否則會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃功能變得更差，另外，有的孕媽吃桃子會(huì)過(guò)敏，這類孕媽最好不要吃桃子。
牛油果：滋潤(rùn)肌膚
牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)和維他命，潤(rùn)而不膩，是天然的抗氧化劑，不僅能柔軟和滋潤(rùn)肌膚，還能收縮粗大的毛孔。
對(duì)于干性皮膚的媽咪來(lái)說(shuō)，牛油果+牛奶可是很好的保濕面膜。用1/4個(gè)牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀，可作面膜敷臉，尤其適合干性皮膚，能有效滋潤(rùn)肌膚。
小編提示：牛油果味道甘甜，質(zhì)地柔滑，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是孕媽吃牛油果也要注意把握量，好吃也不能多吃。
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