水果是在懷孕期間很好的營養(yǎng)補充，特別是有些水果的營養(yǎng)成分對于孕媽媽和胎寶寶是很有幫助的，那么適合孕婦吃的水果有哪些呢？孕婦吃什么水果好呢？
一是緩解高血壓的柿子。
柿子香甜可口，有些人覺得柿子是比較上火的水果，但是柿子中的營養(yǎng)和它所特有的藥用價值是比較適合孕媽媽食用的。特別是一些妊娠高血壓的孕媽媽不僅可以補充營養(yǎng)，而且還能有效的緩解妊娠期的高血壓綜合征。柿子雖然有很高的營養(yǎng)和藥用價值，但是由于柿子有一定的澀味，特別是吃多了容易使舌頭感覺到澀澀麻麻的，而且其收斂作用比較強，吃多了會導致大便干燥，引起便秘。所以孕媽媽吃柿子還是適當就好。
二是可以治療孕期牙痛的香蕉。
香蕉對于孕媽媽來說是很好的水果。香蕉中含有豐富的鉀元素還有豐富的葉酸，通過香蕉的食用可以幫助孕媽媽補充礦物質(zhì)和葉酸，可以保證胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育，有效預防胎寶寶的畸形。而且香蕉里的鉀還能幫助降低血壓，保護心臟和心血管。
三是可以預防哮喘的蘋果。
蘋果是一種營養(yǎng)價值很高的水果，因為蘋果中不僅含有豐富的鋅等微量元素，還含有脂質(zhì)、多種維生素等，還含有大量的細纖維，可以幫助胎寶寶的大腦皮層海馬區(qū)的發(fā)育，有助于寶寶后的記憶力。而且在懷孕期間，孕媽媽多吃些蘋果還能有效預防以后寶寶患哮喘。蘋果是非常適合孕媽媽食用的水果，孕媽媽每天吃一到兩個蘋果就可以滿足孕媽媽對鋅元素的需求。
四是可以緩解孕吐的芒果。
很多人喜歡吃芒果，因為芒果的營養(yǎng)價值很高，而且對于孕初期的孕吐反應有很好的緩解作用，因為芒果具有益胃、止嘔的功效，所以對于孕吐的孕媽媽，芒果是很適合的水果，但是芒果容易過敏的孕媽媽最好就不要吃。
五是幫助提高免疫力的獼猴桃。
獼猴桃是一種對孕媽媽來說很好的營養(yǎng)水果。不管是在什么時期，孕媽媽都可以吃獼猴桃，但是獼猴桃的性質(zhì)寒涼，如果脾胃虛寒的人應該要謹慎食用。
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