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孕婦能吃石榴嗎有哪些好處

來源：健康一線 2016年10月19日手機看

孕期的科學飲食鄒麗華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

　　1、石榴是什么？

　　石榴是廣大人們喜愛的水果之一，秋天來了，也是石榴盛行的季節(jié)，石榴可分紅粉皮石榴、瑪瑙石榴和青皮石榴。石榴有兩種口味，酸石榴和甜石榴，二者各有功效。石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。石榴的果肉像珍珠一樣，紅色的、晶瑩剔透，非常的好吃。

　　2、石榴的功效和營養(yǎng)價值

　　石榴全身都是寶，不僅石榴的果肉美味可口，而且石榴的還可以醫(yī)治一些疾病，酸石榴對防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，也可殺蟲抑菌。石榴皮也是有很大的功效的哦！石榴皮中含有豐富的蘋果酸、石榴皮堿和鞣質(zhì)等成分。石榴既可以當水果直接服用，還可以用于榨汁，拿到冰箱里冰鎮(zhèn)一下，效果更佳。石榴中富含豐富的營養(yǎng)成分，能夠很好補充人體所需營養(yǎng)元素，具有美容養(yǎng)顏抗衰老的作用。石榴有保護眼睛的功效。常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用，并且對一些皮膚病和癌癥都有很好的治療作用。石榴還可以保護我們的心臟，調(diào)整心臟正常的運動頻率，軟化我們的血管，補血養(yǎng)氣的功效。石榴皮、石榴果肉等等都是含有各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)的，特別是維生素C含量可以說是最多的。

　　3、孕婦可以吃石榴嗎？

　　孕婦可以吃石榴嗎？答案是肯定的。在孕育寶寶的過程中，孕媽媽們多數(shù)會不舒服，特別是孕吐反應(yīng)，有些孕婦食欲不振、精神萎靡、吃點東西就不停的吐，這時候營養(yǎng)就跟不上，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育就會受到嚴重的損害。孕婦吃石榴的話不僅可以促進身體的消化，刺激食欲，減輕孕吐反應(yīng)。孕婦吃石榴還可以補充鐵質(zhì)和維生素C，預防孕婦產(chǎn)生貧血的癥狀。

　　孕婦在孕期脾氣容易受到身體內(nèi)激素的變化，導致情緒變得激動，容易生氣，這時候食用一些石榴可以改善孕婦的情緒，讓孕婦的心情得到放松。在孕早期胎兒發(fā)育是最為迅速的時期，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和大腦智力發(fā)育都是容易受到外界環(huán)境的影響，特別是母體的身體健康對胎兒的發(fā)育起到至關(guān)重要的作用，孕婦食用石榴可以降低胎兒大腦受損幾率，幫助胎兒的健康發(fā)育。

　　孕婦在懷胎十月的過程中，皮膚暗沉，色素沉著較嚴重，在炎熱的夏天里很容易有皮膚性疾病，例如：濕疹、皮炎、痱子等等，這時候適當?shù)氖秤檬窨梢詭椭つw得到明顯的改善，皮膚性疾病也可以適當?shù)臏p輕。