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孕婦吃什么鈣片好呢？

來源：健康一線 2016年10月19日手機(jī)看

孕期的科學(xué)飲食鄒麗華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

　　孕婦吃什么鈣片好之鈣質(zhì)含量高：

　　鈣質(zhì)含量高的鈣片一直都是很多準(zhǔn)媽媽們的首選，這的確是正確做法。但是準(zhǔn)媽媽們在選購鈣片的時候一定要記住區(qū)分清這種鈣片中，鈣質(zhì)的品種究竟是碳酸鈣還是葡萄糖酸鈣，這兩種雖然都含有鈣質(zhì)，但相同的規(guī)格下，碳酸鈣的鈣質(zhì)含量是葡萄糖酸鈣的好幾十倍呢！所以，準(zhǔn)媽媽們千萬要記得，購買鈣片的時候萬萬不能僅僅只看鈣質(zhì)含量，還要看清究竟是哪一種鈣呢！準(zhǔn)媽媽們，記住了嗎？

　　孕婦吃什么鈣片好之生產(chǎn)日期：

　　鈣制品的生產(chǎn)日期也是影響鈣片口感以及孕婦補(bǔ)鈣效果的很重要的因素之一。孕婦吃什么鈣片好？當(dāng)然是生產(chǎn)日期較近的啦！準(zhǔn)媽媽們在選擇鈣制品的時候，一定要看清鈣制品包裝上的關(guān)于鈣制劑的生產(chǎn)廠家是否正規(guī)，生產(chǎn)產(chǎn)地是否信得過，生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期是否印刷清晰，有否過期等細(xì)節(jié)。以免因準(zhǔn)媽媽們的粗心而買到劣質(zhì)的鈣片，花了錢卻傷害了自身的身體和寶寶的健康。一般來說，較為大型的鈣制品生產(chǎn)廠家在這一點(diǎn)上都是能夠做到讓消費(fèi)者放心的。

　　孕婦吃什么鈣片好之含有維生素D的復(fù)方鈣制劑：

　　小編在此要推薦準(zhǔn)媽媽們選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑來服用?？梢赃@么說，維生素D和鈣質(zhì)就是最佳的拍檔，維生素D在促進(jìn)準(zhǔn)媽媽們吸收鈣質(zhì)的功效上可是非常大的。相對于一些不適合曬太陽，但是又不希望自己所補(bǔ)充的鈣質(zhì)大都流失掉的準(zhǔn)媽媽們而言，吃這種含有維生素D的復(fù)方鈣制劑就是再好不過的選擇啦！畢竟維生素D對于人體吸收鈣質(zhì)的幫助作用是首屈一指的。同時，服用含有維生素D的復(fù)方鈣制劑的準(zhǔn)媽媽們也就不用再思考著額外補(bǔ)充維生素D啦，真是一吃兩得呢！

　　孕婦吃什么鈣片好之不要迷信鈣質(zhì)吸收率：

　　很多準(zhǔn)媽媽們都很容易就被商家所標(biāo)榜著的高量的鈣質(zhì)吸收率所吸引，其實(shí)，每一種類型的鈣制品的鈣質(zhì)吸收率對于準(zhǔn)媽媽們以及寶寶們來說都是一樣的，幾乎不會有什么差距。也就是說，準(zhǔn)媽媽們在購買鈣制品的時候，千萬不要以該鈣制品的標(biāo)榜的鈣質(zhì)吸收率作為評判其好壞的標(biāo)準(zhǔn)哦！這是非常不準(zhǔn)確的。

　　孕婦吃什么鈣片好？準(zhǔn)媽媽們通過以上的小編的講解，是不是都已經(jīng)做到了心中有數(shù)了呢？小編希望準(zhǔn)媽媽們在選擇鈣制品的時候一定要擦亮自己的雙眼，不是要選得貴，而是要選得對，只有這樣才能做到不浪費(fèi)，不白補(bǔ)，才能讓寶寶吸收到足量的鈣質(zhì)而長得白白胖胖的哦！