去火，顧名思義就是去除體內(nèi)的火氣?；?，其實(shí)包括胃火，肺火，肝火，實(shí)火，虛火等等。不同的火會(huì)給身體帶來(lái)不同的影響。比如說(shuō)胃火可引起胃疼，大便干燥，便秘；肺火，咳嗽，咳中帶痰；肝火，失眠，煩躁等等而不管是由于什么樣的火，及時(shí)去火才是關(guān)鍵。
海帶：海帶是一種碘含量豐富的海產(chǎn)品之一，孕婦多吃海帶可預(yù)防胎兒畸形，同時(shí)海帶還具有清除體內(nèi)積熱的作用，對(duì)保護(hù)心腦血管健康也有著很大的幫助。妊娠期多吃海帶可減少妊娠綜合病的產(chǎn)生。
西紅柿：中醫(yī)認(rèn)為西紅柿具有平肝去火之功效。同時(shí)西紅柿酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，最適合妊娠期女性多吃了。
黃瓜：黃瓜不僅能去火，同時(shí)還有助于增進(jìn)食欲，最適合食欲不振的準(zhǔn)媽媽多吃了。
白蘿卜：白蘿卜素有“小人參“的美稱，白蘿卜不僅具有清熱消痰之功效，同時(shí)還是預(yù)防上火的一把好手。特別是青蘿卜降火的功效更好。
蜂蜜：蜂蜜清熱，解毒，潤(rùn)肺為一體，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，如果睡覺(jué)前喝一碗蜂蜜水的話，不僅預(yù)防上火，通便，還有助于擁有一個(gè)好睡眠。
大豆：大豆中含有豐富的可溶性纖維不僅可以減少膽固醇在體內(nèi)堆積的時(shí)間，同時(shí)還具有通腸的功效呢？
牛奶：牛奶不僅含有豐富的鈣質(zhì)，而且其性微寒，具有滋陰解毒之功效，再者牛奶中有差不多70%都是水份，所以喝牛奶也有助于降火。只是記得在喝牛奶的時(shí)候切記加糖。
梨：富含粗纖維不僅有助于腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)梨也是“滅火“的一把好手。
蓮子：蓮子是苦味食品的代表了，其具有清心火，安神之功效，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)食之不僅降火，還有利于預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥。
綠豆：綠豆能去火已經(jīng)不再是什么秘密了，其實(shí)綠豆不僅具有去火的作用，同時(shí)對(duì)于維持電解質(zhì)平衡也有很大的幫助。
其實(shí)，生活中很多食物都具有去火的功效的，一般說(shuō)來(lái)綠葉素含量多的蔬菜，維生素含量多的水果，或者是水份含量多的食物都具有防止上火的功效，只要合理食用的話，就可避免上火的問(wèn)題。當(dāng)然了要避免上火，日常在飲食上還要注意一些細(xì)節(jié)問(wèn)題的。
1、要減少刺激性的食物，如辣椒，茴香，大蒜，蔥，姜，蒜，因?yàn)檫@些都有助火的作用。
2、減少烤，煎，炸的烹調(diào)方式。
3、不要喝酒。
4、及時(shí)的補(bǔ)充水份。
5、不要吃上火的食物，減少油膩的，糖份過(guò)多食物，溫，熱性的食物的攝入。
對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，要減少上火對(duì)身體的危害，日常還要學(xué)會(huì)遇事冷靜，不給自己過(guò)大的壓力，所謂“心靜自然涼”，對(duì)于預(yù)防上火也是有著很大的幫助的。
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