雞肉蓮子湯：雞肉是公認(rèn)的蛋白質(zhì)，氨基酸，礦物質(zhì)含量最多，同時(shí)又膽固醇含量最少的一種肉類(lèi)。雞肉有促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力的作用。而蓮子具有清心平肝，同時(shí)也是孕婦保胎之佳品。用雞肉同蓮子一起燉成湯喝不僅補(bǔ)氣還有助于保胎，增加營(yíng)養(yǎng)。
豬肉枸杞子湯：枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健體魄的作用，特別是對(duì)于整天面對(duì)著電腦的準(zhǔn)媽媽而言，多吃枸杞子還有益于減少輻射的傷害呢？而豬肉的鐵元素含量非常高。用豬肉同枸杞子一起做成湯不僅有助于預(yù)防妊娠缺鐵性貧血，還有益于促進(jìn)寶寶的發(fā)育。
百合蓮子銀耳湯：百合，蓮子，銀耳都具有去火清心安神之功效，很多準(zhǔn)媽媽在妊娠期都會(huì)有抑郁，心理壓力大，加上此時(shí)正值秋干物燥更容易有上火的問(wèn)題，因此平時(shí)如果可以用百合，蓮子，銀耳同冰糖一起熬成湯喝的話，則更有利于平穩(wěn)的度過(guò)妊娠期。
山藥排骨湯：山藥是孕婦補(bǔ)腎，養(yǎng)胎的最好保健品之一，平時(shí)用山藥同排骨一起做成湯不僅清香口感還可增加營(yíng)養(yǎng)。是準(zhǔn)媽媽不可錯(cuò)過(guò)的一道靚湯。
冬瓜排骨湯：多數(shù)女性到了妊娠后期都會(huì)有下肢曲張的問(wèn)題，而冬瓜具有利水消腫的保健功效，用冬瓜同排骨一起燉煮不僅可去除排骨中的油膩吃起來(lái)口感還更香。當(dāng)然了如果不喜歡排骨的味道的話，用鴨肉代替也是不錯(cuò)的選擇。
紫菜蛋花湯：紫菜蛋花湯是老百姓們餐桌上常見(jiàn)的美食之一，你可千萬(wàn)不要小瞧了這湯的養(yǎng)生功效，其富含豐富的鈣質(zhì)，碘，蛋白質(zhì)，磷，鐵等多種微量元素，更為重要的是否開(kāi)胃解油膩。
胡蘿卜豬肝湯：胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素，加上豬肝中豐富的鐵元素，可更好的發(fā)揮出養(yǎng)肝，明目，補(bǔ)血等多種功效，是準(zhǔn)媽媽孕中期不可缺少的一道美味。
鯽魚(yú)香菇湯：鯽魚(yú)不僅有保胎，利乳等作用，同時(shí)還可補(bǔ)氣，消腫，最適合孕期女性食用了。香菇是菌類(lèi)植物中的皇后，兩者一結(jié)合可使湯品更香甜，也更具養(yǎng)生價(jià)值。
蛋黃蓮子湯：蛋黃蓮子湯的做法簡(jiǎn)單，但是卻可以去除煩燥的心情，同時(shí)也有安神保胎之功效。
魚(yú)頭木耳湯：魚(yú)肉不僅有利于預(yù)防早產(chǎn)，流產(chǎn)，同時(shí)其中豐富的DHA還助于寶寶聰明。木耳的鐵，磷，鈣等礦物質(zhì)的含量都是非常豐富的，用魚(yú)頭同木耳一起燉成湯喝對(duì)促進(jìn)胎兒腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都具有很大的幫助。
孕婦吃什么湯好，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中適合準(zhǔn)媽媽喝的湯品有很多，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，平時(shí)只要有益的多喝這些對(duì)促進(jìn)胎兒發(fā)育有好處的湯品的話，則更有利于優(yōu)生優(yōu)育。
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