天氣熱出汗是正常的，這是排毒的表現(xiàn)，排毒的同時(shí)我們還要注意保護(hù)身體。但如果這些部位出現(xiàn)多汗、盜汗的情況，可能是身體提示您健康遇到了問(wèn)題，值得格外注意。下面就讓我們看看需要小心的出汗部位以及相關(guān)知識(shí)。
夏季出汗隱藏的健康信號(hào)
不同原因所導(dǎo)致的出汗
額頭出汗
我們的腦門(mén)兒是氣血表現(xiàn)較為明顯的位置，也是觀察身體健康狀況的好部位。如果你的額頭常常會(huì)出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為這可能是由于你的肝陽(yáng)上亢引起的。
鼻子出汗
肺開(kāi)竅于鼻，所以鼻子與肺氣相應(yīng)。如果平時(shí)鼻子總出汗，說(shuō)明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。結(jié)合身體表現(xiàn)的不同，有時(shí)還有清熱宣肺的必要。西醫(yī)則認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。
頸部出汗
這里說(shuō)的并不是炎炎夏日里在室外活動(dòng)所導(dǎo)致的出汗現(xiàn)象，而是指頸部特異性地出汗。頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
胸口出汗
如果不是很熱的時(shí)候，某些部位的多汗也可以視為不正常的表現(xiàn)。如果你的胸口經(jīng)常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是由于你身體你的脾胃失和導(dǎo)致的，這說(shuō)明你的體內(nèi)的血液循環(huán)非常很慢，陽(yáng)氣運(yùn)輸不是特別順暢。熱量聚集在特定位置，引起汗液的大量排出，長(zhǎng)此以往會(huì)引起體內(nèi)津液的虛耗。
手腳出汗
氣為血之帥，血為氣之母，出汗多少往往與陽(yáng)氣能否固護(hù)身體有關(guān)。若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
對(duì)于不同情況的調(diào)理原則
動(dòng)則大汗
很多人之所以對(duì)夏天感到恐懼，很大程度就是因?yàn)橄奶熳约撼龊箤?shí)在太多了。白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。飲食上可選山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可練習(xí)太極拳、八段錦等增強(qiáng)體質(zhì)。
“四心”汗多
中醫(yī)上常談到“五心煩熱”，如果放開(kāi)心口不算，那就是現(xiàn)在所說(shuō)的“四心”。到了夏天，許多人的手心就很容易出汗。通常這樣的人，腳汗、腋窩汗也出得厲害。若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱征，可服用通便藥。若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
頭面汗多
出汗的時(shí)間和位置常常提示身體出現(xiàn)了健康問(wèn)題。很多人一吃飯頭上就大汗淋漓，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過(guò)多的情況，多屬于氣虛。若同時(shí)有上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解。若伴隨肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，應(yīng)注意清淡飲食。
夜半汗多
正常人在活動(dòng)時(shí)出汗是很正常的，但如果睡眠過(guò)程中出汗就要引起重視。睡著出汗，醒來(lái)汗止，中醫(yī)稱“盜汗”?？蛇x百合、雪梨等滋陰，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
膳食調(diào)理助健康
要想在治療出汗癥狀的同時(shí)減少不必要的麻煩，食療是一種好方法。首先，汗多的人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃一些能夠補(bǔ)充身體水分的食材，多吃養(yǎng)陰清熱生津的食材，如蓮子、百合、西洋參(花旗參)、太子參、沙參、玉竹、麥冬、石斛、銀耳、雪梨等。同時(shí)，入夏后人體臟腑肝氣漸弱、心氣漸強(qiáng)，酸入肝、苦入心，故宜采取增酸減苦的飲食原則，可適當(dāng)多吃些酸味食物，如番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等。酸性收澀，可預(yù)防流汗過(guò)多而耗氣傷陰，且能生津解渴，健胃消食。此外，中醫(yī)認(rèn)為“暑多夾濕”，夏天不僅氣候炎熱，而且雨水較多，尤其南方濕氣盛，可適當(dāng)多吃清熱消暑、健脾利濕的食材，如赤小豆、扁豆、薏米、芡實(shí)、淮山、茯苓、白術(shù)、蒼術(shù)、蘆根、竹葉、荷葉、西瓜等。
膠芪棗湯——?dú)馓摵苟?/p>
阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。水煎黃芪、大棗，水沸1小時(shí)后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用湯汁，每日1劑。阿膠補(bǔ)血養(yǎng)顏，黃芪、大棗補(bǔ)氣生血。
四紅補(bǔ)血粥
紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。將紅棗、枸杞、血糯米先用旺火煮沸，改用文火煨，粥成時(shí)加入紅糖調(diào)勻。每日1劑，早晚分服，有養(yǎng)肝益血、補(bǔ)腎固精、豐肌潤(rùn)膚的功效。
炎炎夏日是我們不能擺脫的生活環(huán)境，因此要想保證身體的健康，就離不開(kāi)日常的保養(yǎng)。只有平時(shí)的養(yǎng)生與發(fā)生疾病后的治療達(dá)到同等的重視程度，我們才能真正擁有積極快樂(lè)的生活。
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