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預防慢性腦病需從飲食入手

來源：健康一線 2016年10月13日手機看

　　“腦動脈硬化在發(fā)病初期，并無任何癥狀，隨著病癥加深，會出現(xiàn)頭痛、耳鳴、眩暈、頭暈、四肢麻木、睡眠不佳、記憶力減退等癥狀。而這些癥狀的出現(xiàn)主要是腦循環(huán)量減少，大腦功能減退所導致的。”北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師鐘利群表示。

　　腦動脈硬化形成過程較緩慢，也并不是到老年才開始發(fā)展的，是隨著年齡的增長發(fā)生進行性的擴散與加重，而多數(shù)患者不一定會出現(xiàn)臨床癥狀，所以容易被人們忽視。

　　因此，為提高腦動脈硬化的患者及家屬對疾病的認知，為加強防病意識，鐘利群提醒大家需從預防入手，防治結(jié)合，主要把握以下幾方面：

　　飲食小提示：少脂少鹽+戒煙

　　要想預防或配合治療腦動脈硬化，生活和飲食上需要堅持四原則：

　　1.少食動物脂肪。一般而言，血漿膽固醇有兩個來源，來源于食物的（每日攝取量為300mg)為外原性，在肝臟和小腸合成的為內(nèi)原性。合理的飲食是每日膽固醇攝取量不宜超過300mg，否則，過多的脂質(zhì)物質(zhì)沉積在血管壁上，極易導致腦動脈硬化。

　　2.戒煙。煙草中的煙堿可能引起動脈痙攣、動脈缺血、腦梗塞、心肌梗塞的發(fā)生。

　　3.飲食宜清淡。不食過咸的食物和甜食，因常食用這些食物，人體血液中甘油三脂會增高。

　　4.保持正常體重。每日食物的攝入量不宜過多，將飲食的總量控制在合理范圍之內(nèi)，防止體重超標。

　　防治結(jié)合小妙招：控制飲食+增加鍛煉

　　對腦動脈硬化疾病需堅持防治結(jié)合的原則，一旦出現(xiàn)腦動脈硬化的相關癥狀，需及時到正規(guī)醫(yī)院就診，并適當增加鍛煉，配合藥物治療防止病癥加重。

　　1.增強體質(zhì)和加強鍛煉。身體運動有利于改善血液循環(huán)，可促進脂類物質(zhì)消耗，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重。因此，患者應堅持力所能及的家務勞動，并積極參加合適的體育鍛煉。對于肢體活動不便者，在進行鍛煉時應加強護理，防止意外事故的發(fā)生。

　　2.注意控制飲食。主要是限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量，以減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積；多食用水果、蔬菜；戒煙戒酒。

　　3.藥物治療。腦動脈硬化患者應堅持藥物治療，不可輕易停藥。藥物治療的主要目的是降低血液的脂質(zhì)濃度，擴張血管，改善血液循環(huán)，活化腦細胞等。可選用煙酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非諾貝特等藥物，從而達到降低血脂濃度的作用。