經(jīng)常渾身酸痛、肌肉僵硬，疲倦得不得了，又老是睡不好，但接受各種檢查結(jié)果偏又都正常……職業(yè)女性上班忙工作、下班忙家務(wù)，無休止的工作和生活壓力使不少女性出現(xiàn)上面這些身體不適，患上肌肉纖維疼痛癥候群。根據(jù)國外調(diào)查，25歲到45歲的人中，3%患有肌肉纖維疼痛癥候群，女性患者要多于男性。由于我們國家職業(yè)女性的生活形態(tài)日趨緊張，所以估計(jì)有此類問題的女性會越來越多。
肌肉纖維疼痛癥候群除了全身廣泛性的僵硬、疼痛外，最明顯的是在頸部、肩胛大腿、手肘等部位，有明顯的痛點(diǎn)，如果用力壓，就會特別疼，但各科檢查卻查不出病來。典型的癥狀及建議對策如下：
頭痛――頭經(jīng)常痛，或好像有東西纏著頭部絞擰著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。
頸、肩部酸痛――頸部僵直、兩肩酸、精神萎靡不振。
腰痛――除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重者起不了床。因?yàn)榕怨桥鑳?nèi)器官比男性復(fù)雜、脊椎承受的負(fù)擔(dān)過重，所以女性比男性容易患腰痛。
便秘――癥狀：若2-3天沒有大便，但沒有感到不適，這并非便秘；若只有一天沒有在三令五申,卻感到不適，這就是便秘。女性較男性易便秘。因?yàn)闉榱私o子宮保溫，糞便會積聚在腸中。便秘導(dǎo)致皮膚粗糙、心情煩躁、患痔瘡，因此要迅速解決,年輕女性患上此病，只要改變生活習(xí)慣就可以。①多吃蔬菜，吸收食物纖維②跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便③每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝，并在吃完早餐后養(yǎng)成上洗手間的習(xí)慣。
眼睛疲勞――眼皮沉、刺痛、黃昏時(shí)看不清電腦熒光屏上的圖像文字，情況嚴(yán)重者會有想嘔吐的感覺。
手腳發(fā)麻――手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調(diào)的房間，情況更嚴(yán)重。
潰瘍、胃潰瘍――容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。
十二指腸潰瘍――饑餓時(shí)胃痛、想吐。
以上這些癥狀可能單獨(dú)出現(xiàn)，也可能一起拜訪,越是做事認(rèn)真、對自己要求高的職業(yè)女性發(fā)病的可能越在。所以有時(shí)本人覺得身體不適是壓出來的。為什么壓力大可以造成肌肉的疼痛，目前醫(yī)學(xué)界還不能確切解釋，僅懷疑可能是壓力大導(dǎo)致荷爾蒙或免疫系統(tǒng)變化，所以現(xiàn)在還沒有根治的辦法。服用止痛藥只能應(yīng)付一時(shí)，最重要的是必須改善生活形態(tài)，放慢生活步調(diào)，凡事看開些，避免自我要求過高，同時(shí)要多做運(yùn)動，運(yùn)動會刺激身體分泌像嗎啡般的物質(zhì)，有效地減輕疼痛，大腦也可以獲得充足氧氣，有助安穩(wěn)睡眠，讓全身獲得休息。醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，肌肉纖維疼痛癥候群即使不治療也不會造成生命危險(xiǎn)，但全身的不適反復(fù)發(fā)作，會讓人情緒低落，嚴(yán)重影響生活品質(zhì)。
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