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飲食西化有害健康

來源：健康一線   2016年10月18日 手機(jī)看

惡性腫瘤、血管疾病、心臟疾病及糖尿病幾乎每年都位列人群十大死因的前五名之內(nèi)，如今這十大死因在中國也越來越常見了。

　　其實(shí)以上這些都與近十五年來的漢堡、炸雞、薯?xiàng)l、披薩等西式飲食有絕對(duì)關(guān)系，而所造成的社會(huì)現(xiàn)象是每七人有就一位胖子，以及隨之而來的減肥熱潮。

　　醫(yī)學(xué)上已知油脂的氧化所產(chǎn)生的有害自由基可能對(duì)基因、酵素、細(xì)胞造成不同程度的傷害，形成癌、高脂血癥、血管硬化、糖尿等，最終轉(zhuǎn)變成惡性腫瘤、心臟疾病、糖尿病等病。

　　另外燒烤、油炸、臭氧、油煙、病毒也是這些疾病的幫兇，因此西方國家醫(yī)生都認(rèn)為，唯有控制飲食，尤其高脂、高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)、不抽煙、不喝酒才是長壽健康根本之道。

美國麻州醫(yī)學(xué)界強(qiáng)烈建議多喝綠茶、喝少量紅酒、補(bǔ)充維他命a、c、e抗氧化劑、多攝取魚肉、足量的天然鈣等來減少文明病的發(fā)生以及骨質(zhì)疏松問題。

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