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飲食壞習(xí)慣惹得胃遭殃

來(lái)源：健康一線 2016年10月18日手機(jī)看

國(guó)人的一些不良飲食習(xí)慣，是胃炎、腸炎等常見腸胃病的發(fā)病原因。不少家長(zhǎng)常以“湯泡飯”的方式喂小孩子。以湯送飯喂小孩，對(duì)小孩尤其不利，因?yàn)樾『]有咀嚼就把飯吞下肚，造成消化困難，胃口不好，輕者出現(xiàn)胃炎，重者可能導(dǎo)致胃潰瘍。

時(shí)下不少年輕人喜歡一邊吃熱騰騰的食物，一邊大口喝加冰塊的冷飲，這對(duì)脾胃虛弱的人傷害更大，日子久了可能得胃病。上餐館吃飯時(shí)，最好不要空肚吃下太刺激的開胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋蔥或馬來(lái)泡菜，避免腹脹生風(fēng)，飯后產(chǎn)生很不舒服的感覺。

日常飲食生活中應(yīng)注意把握自己：

少吃多餐；
吃飯要定時(shí)；
少吃過(guò)硬的食物；
食物要平衡；
少吃太過(guò)刺激的食物；
太餓時(shí)不可吃冷食；
飯后再喝酒。