人體不斷地從外界攝取食物，經(jīng)過消化吸收，變成自身有用的物質(zhì)。在這同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些廢物。如何盡快地將這些人體垃圾排出體外，減少對機(jī)體的損害，我們應(yīng)該有意識的多食以下食物：
1. 海帶：海帶內(nèi)的膠質(zhì)成份能促進(jìn)體內(nèi)的放射線物質(zhì)隨糞便排出人體，減少體內(nèi)放射線的積聚，減少放射性疾病的發(fā)生。
2. 黑木耳及其它菌類植物：黑木耳及其它菌類植物吸收后能清潔血液和解毒，能有效地清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
3. 豬血湯：豬血內(nèi)的血漿蛋白在胃內(nèi)消化后，產(chǎn)生一種有解毒和滑腸作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)與侵入胃腸內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排泄。
4. 綠豆湯：綠豆湯能促進(jìn)機(jī)體的代謝，幫助體內(nèi)毒物的排泄。
5. 鮮果汁、鮮菜汁：果汁和菜汁被腸道吸收以后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，后由排泄系統(tǒng)排出體外。
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