打敗感冒的食物

來源：健康一線 2016年10月21日手機看

春天，預防感冒，防患于未然。你知道嗎？在你身邊就有不少抗感冒的食物——

■雞湯

雞湯富含蛋白質(zhì)，可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。

■西紅柿

西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。

■堅果

一顆小小堅果的含硒量高達100毫克，硒有助于預防呼吸道感染，而體內(nèi)缺硒會導致人體免疫功能的下降。

■辣椒

辣椒中含有一種特殊物質(zhì)，能使人體內(nèi)的抗體素呈三倍增長。

■運動飲料加熱

運動飲料含有大量的鉀和鈣，可以補充體內(nèi)大量流失的礦物質(zhì)，迅速恢復體力。

■酸奶

最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯酸奶能有效預防流感。

■姜糖水

先用紅糖加適量水，煮沸后加入生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒。

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