■頭發(fā)隨著年齡的增長，新長出的頭發(fā)將會(huì)一根比一根短。據(jù)知，平均三成或以上的男士，會(huì)因遺傳關(guān)系注定要接受禿頂之命運(yùn)。
溫馨提示：如果你想節(jié)省時(shí)間和金錢，不妨嘗試中國民間驗(yàn)方，把隔夜茶葉放在頭頂，會(huì)有意想不到的效果。
■大腦人的大腦基本上不會(huì)隨時(shí)光而明顯地變化。不過，無可置疑的是，從20歲開始，腦部的功能便會(huì)開始微微縮退，例如引導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)、反應(yīng)的快慢等，皆會(huì)隨年紀(jì)而有某種程度的延時(shí)。
溫馨提示：多做思考，正是訓(xùn)練大腦的良方。
■視力當(dāng)你手捧著一份雜志閱讀，雙手需要伸直，并且暗暗埋怨雜志的字體太細(xì)小時(shí)；又或者，當(dāng)你在球場或賽馬場，總是看不清楚場上的球員和馬匹時(shí)，那么，你便要承認(rèn)你的身體狀況正在走下坡路。
溫馨提示：在年紀(jì)逾40歲的時(shí)候，應(yīng)找眼科醫(yī)生檢查眼睛，除此之外，逢遇烈日當(dāng)空，最好戴具備保護(hù)功能的太陽眼鏡。
■聽覺如果你是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的重音樂迷，你聽覺受損的速度會(huì)更快。
溫馨提示：保護(hù)聽覺的首要方法，除了盡量避免重金屬的撞擊之音外，也須減少使用耳機(jī)；家人開動(dòng)嘈雜的家用電器時(shí)，自己最好“避之則吉”。
■牙齒如果你是個(gè)喜歡清潔衛(wèi)生的人，又如果你母親天生一副整齊漂亮如貝殼的牙齒，再如果你每隔半年便去看牙醫(yī)，那么70歲的時(shí)候，你的牙齒有可能仍如今天這般健康。
溫馨提示：若想有副潔亮健康的牙齒，除了勤于刷牙之外，不妨使用兼具殺菌功能的漱口水。
■肺部檢查肺部的狀況，莫過于每年生日吹熄蛋糕上的蠟燭時(shí)，感覺自己是否有剎那眩暈!閉止呼吸的實(shí)驗(yàn)也很實(shí)用，年輕人可閉氣兩分半至3分鐘，中年人大概可支持1分鐘左右。
溫馨提示：停止吸煙，當(dāng)然是肺部健康的首要條件；經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對肺部健康有一定幫助；另外，多吃蘿卜及菜蔬，能令肺部更茁壯，增加抵抗能力。
■心臟心臟病奪去了不少人的寶貴生命，不過心臟本身卻不會(huì)隨年紀(jì)增長而衰竭。倘若你可以在6分鐘以內(nèi)跑完1.5公里路程的話，你的心臟功能幾乎相當(dāng)于一個(gè)體格強(qiáng)健的17歲小伙子?；旧蟻碚f，跑1.5公里路所需的時(shí)間為：30歲為7至8分鐘，40歲是8至9分鐘，50歲則是9至10分鐘，60歲為10至11分鐘。
溫馨提示：保持心臟的最佳狀態(tài)，除了經(jīng)常運(yùn)動(dòng)之外，還需要少吃含有食物，并戒煙。
■胃腸較之身體其他器官，消化系統(tǒng)并沒有明顯的老化跡象。唾液少了，胃酸也少了，你不會(huì)輕易感到口渴，但要頻上廁所小解。食量也逐漸減少，偶爾還會(huì)出現(xiàn)消化不良病癥。
溫馨提示：你最好在晚餐后相隔3小時(shí)，再考慮上床入睡；當(dāng)然還要多吃蔬果，多喝水。
■皮膚皮膚失去彈性與光澤，并日益干澀，著實(shí)破壞了外在美。那么你又可知平日表情豐富是會(huì)導(dǎo)致皺紋的形成?這些煞風(fēng)景的線條，全歸咎于皮膚日漸松弛的老化現(xiàn)象。
溫馨提示：其實(shí)，你應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，使皮膚保持健康的生理循環(huán)，此外，亦應(yīng)避免吸煙，盡量減少皮膚與陽光的全面接觸。
■骨骼隨著年紀(jì)增長，骨骼會(huì)緩緩縮細(xì)變輕，關(guān)節(jié)部位會(huì)愈來愈不隨意，一旦不幸遭逢骨折，復(fù)原所需時(shí)間亦會(huì)比年輕人長一點(diǎn)。蹲在地下，再不是輕而易舉的簡單動(dòng)作；步行梯級時(shí)，也開始后勁不濟(jì)，頸骨疼痛，將是日常生活的小部分。老年時(shí)，甚至背部的骨骼也會(huì)僵硬起來。
溫馨提示：縱然是簡單運(yùn)動(dòng)也有益骨骼，還可避免出現(xiàn)肥胖超重，過度的重量會(huì)對關(guān)節(jié)構(gòu)成日積月累的損傷。
■肌肉掌上壓運(yùn)動(dòng)是測試肌肉勁度的最佳辦法。在1分鐘之內(nèi)，20歲的年輕人應(yīng)做50次，30歲做45次，40歲做35次，50歲做25次。
溫馨提示：若要保持一副健美體型，你應(yīng)當(dāng)立即投入健康運(yùn)動(dòng)中去。
■體重專家指出，年齡介于20至50歲期間，平均每年如添2磅體重，著實(shí)是健康與長壽的象征。不過，假如你的體重增長速度較快，就可能招致多種疾病。
溫馨提示：合理飲食，三餐都應(yīng)以七八分飽為宜，少吃高油、高糖、高脂肪以及高膽固醇的食物。
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