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睡前喝這類粥可排煙毒

來(lái)源：健康一線 2017年02月18日手機(jī)看

現(xiàn)今不僅僅是我們國(guó)家，世界上許多國(guó)家也同樣，煙民越來(lái)越多，明明知道抽煙有危害，煙癮又戒不掉，因?yàn)槌闊熑ナ赖娜?，?shù)不勝數(shù)，也讓很多家庭因此苦不堪言，很多人從年輕到40歲左右，每天抽的煙的數(shù)量更加多，不敢去醫(yī)院，聽(tīng)聽(tīng)就嚇人，怎么才能防止抽煙帶來(lái)的傷害，還您一個(gè)健康有活力的肺呢？下面隨小編一起來(lái)看看有哪些好的方法。

1.銀耳蓮子百合粥，光聽(tīng)這名字，就讓人十分想吃，并且銀耳，蓮子，百合，都有止咳潤(rùn)肺的功效，最好再加點(diǎn)蜂蜜水調(diào)味喔。

2.冰糖薄荷茶，這個(gè)茶可以說(shuō)又潤(rùn)肺又清口，并且做起來(lái)也是十分的簡(jiǎn)單，食材也好取。

3.豆?jié){糯米粥，這些都是養(yǎng)人的食材，要是有一個(gè)會(huì)做飯的妻子，我想她一定會(huì)愿意嘗試著給你做，每日飲用，清肺潤(rùn)肺。