喝純咖啡竟有這五大好處

來源：健康一線 2017年03月15日手機看

有人提起“咖啡因”就如臨大敵，認為它會導(dǎo)致失眠、上癮、肥胖等等，避之不及！事實上，咖啡對身體健康的傷害并沒有你想像的這么嚴重，只要你懂咖啡，就像純咖啡。純咖啡的熱量很低，還含有多種營養(yǎng)物質(zhì)。其實咖啡也可以喝出更多的健康好處。

1. 增強記憶力

適量攝入咖啡因?qū)Χ虝r記憶和長時記憶都有好處，不但可以防止認知能力下降，還能預(yù)防老年癡呆癥。

2. 保護心血管

研究發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯（每杯約200毫升）咖啡的人患心血管疾病的風(fēng)險更低。每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風(fēng)險低。

3. 減低患脂肪肝風(fēng)險

喝咖啡可降低患脂肪肝的風(fēng)險，使自殺風(fēng)險降低50%。

4. 降低癌癥風(fēng)險

研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡可使患原發(fā)性肝癌的風(fēng)險降低40%。還有研究稱，經(jīng)常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風(fēng)險。

5. 延長壽命

堅持喝咖啡的人死亡率比普通人低。

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