豆?jié){的營養(yǎng)豐富，大家都很清楚，它含的蛋白質(zhì)和卵磷脂都超棒，還有各種維生素等，對身體是非常好的。鮮豆?jié){被專家推薦為防治高血脂癥、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品，飲用鮮豆?jié){還可防治缺鐵性貧血?？偸呛燃兌?jié){是不是也已經(jīng)開始膩了？給你介紹幾種花式豆?jié){，看看哪一種更合你的胃口。
一、核桃芝麻豆?jié){
食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。
1、黃豆洗凈，用水浸泡一晚上，核桃仁，黑芝麻洗凈，瀝干水。
2、所有原料倒入豆?jié){機(jī)，加水到1000ml的位置。
3、大約過15分鐘，豆?jié){機(jī)指示結(jié)束，盛出即可食用。
二、燕麥豆?jié){
食材：黃豆一杯、速溶燕麥片半杯、清水適量。
1、黃豆洗干凈，并提前浸泡一晚上，取燕麥片半杯。
2、把黃豆和燕麥片一起放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，再放入適量的清水，以水位線為準(zhǔn)。
3、加蓋，選擇干豆/濕豆開始制作豆?jié){，待聽到豆?jié){機(jī)的提示音表示制作完成。
三、玉米豆?jié){
食材：玉米1/2個(gè)、豆?jié){ 250毫升、白砂糖1小匙。
1、玉米洗凈，控干水分后取粒，將玉米粒放入攪拌機(jī)中，加入豆?jié){。
2、然后再加少許白砂糖攪打均勻即可。
3、把玉米豆?jié){煮熟，裝盤即可。
四、咖啡豆?jié){
食材：黃豆50g、速溶咖啡2條、白糖適量。
1、黃豆洗凈并提前浸泡一晚上。
2、將黃豆倒入豆?jié){機(jī)，加入適量的清水，再加入速溶咖啡。
3、加蓋，選擇濕豆的功能。
4、豆?jié){煮好可過濾一下，加入適量白糖攪拌均勻即可。
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