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預(yù)防流鼻血最好多補水

來源：健康一線 2017年04月13日手機看

進入春季，風(fēng)大、空氣干燥。每逢此時，很多人容易出現(xiàn)流鼻血的情況，每到這時，很多人都會習(xí)慣性地仰起頭，其實這種做法是錯誤的，仰頭會使血液流到咽喉部，容易嗆入氣管及肺內(nèi)，造成呼吸道梗阻。

正確的做法應(yīng)該是：遇到流鼻血時，應(yīng)該先坐下并且全身放松，頭略向前傾，千萬不要仰臥，也不能頭向后仰或低頭，口腔中有血液的話應(yīng)盡量吐出。這時可用冷毛巾敷頭部或頸后部，同時用手指在鼻翼上稍施加壓力3~5分鐘。指壓的力度，應(yīng)該以感到輕微疼痛為宜，同時張口呼吸。將消毒棉或清潔的紙巾卷好塞進出血的鼻孔，注意不要塞得過深，10分鐘后輕輕取出。

預(yù)防鼻出血，最重要的是給鼻子補水。首先要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，可在室內(nèi)多噴灑些水或擺放幾盆鮮花，也可使用空氣加濕器，如果感到鼻子干燥不舒服，可用毛巾或棉花蘸溫開水輕擦一下，也可以用開水的蒸汽熏一熏；其次，就是合理調(diào)配日常飲食，春季飲食多以清淡為主，多吃一些富含維生素的食物，多喝溫開水，既補充體內(nèi)水分、又濕潤鼻腔，使血管壁的彈性增強，就不容易破裂出血了。另外，可在鼻腔內(nèi)適當(dāng)涂抹紅霉素軟膏進行預(yù)防。