陽(yáng)虛體質(zhì)是所有的體質(zhì)類(lèi)型中所占比例最大的一種，手腳發(fā)涼、怕冷是陽(yáng)虛的基本征象。同時(shí)，陽(yáng)虛體質(zhì)在所有的體質(zhì)中也是導(dǎo)致的疾病最多的體質(zhì)類(lèi)型，下面小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)男人陽(yáng)虛的食療方。
山藥
山藥以河南出的鐵棍山藥最好。陽(yáng)虛體質(zhì)者秋冬季經(jīng)常喝些山藥板栗紅棗糯米粥，不僅暖身暖胃，還能補(bǔ)陽(yáng)氣。
羊肉
羊肉性溫順、柔和，補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)氣又補(bǔ)血。在煲羊肉湯的時(shí)候，里邊可以放一些當(dāng)歸、白芍，吃起來(lái)又補(bǔ)陽(yáng)氣又補(bǔ)血。一到冬天就手腳冷麻的人，可以喝當(dāng)歸生姜羊肉湯，這是東漢張仲景的食療方子。
蝦子
水產(chǎn)類(lèi)有蝦、黃鱔、海參、鮑魚(yú)、淡菜等，都是補(bǔ)陽(yáng)的好食材。韭菜炒蝦仁這道菜可以改善陽(yáng)虛質(zhì)，尤其適合男性，還能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)