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祛除體內(nèi)濕氣的食療方

來源：健康一線   2017年04月25日 手機(jī)看

體內(nèi)有濕氣的狀況，在中老年人群的身上最常出現(xiàn)，而在濕氣存在后，如果人們不加以重視，就極易導(dǎo)致身體上的不適癥狀進(jìn)一步加重，因此，掌握恰當(dāng)?shù)撵顫穹椒ň惋@得十分關(guān)鍵，而本文要為大家支招的方法，就是食物祛濕法。

健脾祛濕：脾虛有濕的皮膚病患者，往往看起來體型比較豐滿，經(jīng)常覺得身體疲倦、想睡覺，舌體很胖，苔薄白。這類患者平時(shí)可多吃點(diǎn)雜糧，如云苓、淮山、土豆、蓮子、芡實(shí)、小米、玉米、番薯、扁豆、紅豆等，可健脾祛濕。

清熱利濕：濕熱型患者通常火大又有濕氣，表現(xiàn)為口干、口苦、大便干，濕疹往往很紅、很癢，舌苔厚、膩。平時(shí)可多吃絲瓜、苦瓜、西洋菜、通菜、莧菜等，有清熱利濕的功效。

祛風(fēng)除濕：有些患者不小心受了寒濕，比如空調(diào)吹多了，或冷飲吃多了，或下雨淋濕了，這時(shí)可在家喝些姜湯或用艾葉洗澡，都可以祛寒濕。

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