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3款適合女性的養(yǎng)生湯

來源：健康一線 2017年05月04日手機看

月經(jīng)期間也被人們稱為例假期，這個時間段的女人抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，因此女人最需要補。對此有人問例假期間喝什么湯好呢？接下來為大家介紹幾款經(jīng)期養(yǎng)生湯，供大家參考。

一、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

二、母雞艾葉湯

材料：老母雞1只，艾葉15克。

做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2~3次食用。月經(jīng)期連服2~3劑。

功效：補氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

三、木耳豬血湯

材料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。

做法：

1、將豬血切塊，木耳水發(fā)后撕成小塊。