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吃黑巧克力能降血壓益大腦

來源：健康一線   2017年05月23日 手機看

英國《每日電訊報》指出，平時適當吃些黑巧克力對身體健康很有益處。下面我們就來一起了解一下，它對身體各部位都有哪些好處吧。

1、血壓 每天吃幾小方塊巧克力（約100克）能使血壓稍稍減低。

2、大腦 正常劑量的黑巧克力能提高大腦動力和記憶力水平。

3、心臟 研究證明，吃黑巧克力與血液中壞膽固醇含量降低有關(guān)聯(lián)；還有研究顯示，胃腸道細菌能使巧克力發(fā)酵成抗炎的復(fù)合物，對心臟健康有益。

4、食欲 黑巧克力脂肪含量高，能提高飽腹感和胰島素敏感性，從而促進體內(nèi)糖分吸收，避免糖分聚集為脂肪。一項研究表明，僅僅聞一聞黑巧克力味道就能降低饑餓激素。

5、情緒 1-2小時之內(nèi)，可可粉中的活性物質(zhì)就能被血液吸收，提高體內(nèi)的5-羥色胺和內(nèi)啡肽水平，使身心倍感愉悅。

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