喝酒別碰四樣菜傷害降最低

來源：健康一線 2017年06月12日手機(jī)看

世界衛(wèi)生組織發(fā)布《2014年酒精與健康全球狀況報(bào)告》顯示，2012年全球因有害使用酒精造成330萬人死亡，超過艾滋病、肺結(jié)核、暴力事件死亡人數(shù)的總和，占全球死亡總數(shù)的5.9%。

喝酒忌吃4樣菜

1、臘腸咸肉

熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會增加患食管癌、胃癌等的風(fēng)險(xiǎn)。

2、烤肉烤串

食物經(jīng)過燒烤不但會損失脂肪和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，還容易產(chǎn)生致癌物。酒精會擴(kuò)張消化道血管，并破壞消化道黏膜，使這些致癌物質(zhì)更易被人體吸收。

3、涼粉涼皮

涼粉涼皮加工時(shí)都會加入明礬，明礬有收斂作用，會減緩血流速度，延長酒精在血液中的停留時(shí)間，增加對人體危害。明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會加重肝臟負(fù)擔(dān)。

4、生魚刺身

魚貝中含硫胺素酶，會使維生素B1分解破壞。硫胺素酶加熱到60攝氏度才能失去作用，因此，長期吃生魚生貝易造成維生素B1缺乏。喝酒時(shí)，酒精會妨礙小腸對維生素B1的吸收。生吃海鮮的同時(shí)大量飲酒，維生素B1缺乏的問題會更嚴(yán)重。

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